心情愉悦时可以做很多事，那如何让自己保持良好的状态呢？

Question

如题所述

Answer 1

总是把事情的最坏一面想象出来？你是否总是过分在意得失？在乎别人的一言一行，甚至担心自己在公众面前的形象？是否害怕得罪人？这些都与性格敏感有关系，如果性格过于敏感，那么就会出现上面这些情况，从而造成自己胡思乱想。

无工作的羡慕有工作的；上学的不想上学，不上学的却想上学；这家看着那家好，家家有本难念的经。所以说，把所有的事情都放下，该吃的吃，该喝的喝，该睡时则睡。

包括你所说的那些乱七八糟的事，不要总在一些不必要的事情上纠结着，想多了非但改变不了事态，而且把自己的一个心搅乱的支离破碎，也没有任何好处！如果条件允许，建议多读《心经》、《金刚经》等佛教书籍，也许对你有帮助不要懒惰，不要躲避。哪怕那个结果，并不是一个最佳的结果。你的心态都会非常的平稳，非常的开心。

在这样的工作环境中，不同状态转移来转移去 人类大脑会自动胡思乱想，不精确模糊，很容易被相似得东西引发联想，因为遇到麻烦事多，就容易联想到不快乐得事，很自动思维结果，很自然得。找点儿其他事做是好办法。感觉到特别的压抑。然后不爽。就辞职。换了一家单位之后。这个单位倒是没有996。领导也不会给那么大压力。

自己就要树立一个观念，一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴。时间诚可贵。与其想那些使人烦躁的事情使人忧愁，还不如开开心心过好每一分每一秒。我的最佳办法，就是找个酒馆喝酒，当然，我是女性，而且，退休两年的老人。我不喝白酒，对酒的定义就是啤酒，清香麦芽的味道，纯香醇厚，就如茶水那般，透亮通透，有着侠义的风范和豪爽。总之，我喜欢这样的生活，喜欢这样的豪情万丈。

Answer 2

首先要有充足的睡眠时间，一天三餐按时吃饭，多看看书充实自己不要让自己闲下来

Answer 3

一是保证充足的睡眠，睡眠充足人的精神状态就比较好，不会烦躁不安。二是和正能量的人在一起，不要和负能量满满的人一起共处，影响心情。三是适量运动，运动能够调节人的心情。

Answer 4

通俗点说就是不要给自己添堵，遇到不开心的事情了就立刻做点别的事转移注意力，心情不好的话可以吃一点甜食或者喜欢的食物、看一部电影、散散步之类的，做自己感兴趣的事情是可以让自己保持良好状态的。

Answer 5

1一些事情不要过于斤斤计较，把它想开2注意力转移到自己喜欢的事情上去3经常可以出去参加一些活动，也可以去做一些锻炼，尤其像在公园里，可以下下棋跳跳舞，找几个要好的朋友外出玩耍。