既然你已经和她分手就不要再想那么多，你现在要做的就是怎么样才能忘记她，这样才能开展你的下一段感情。如何摆脱失恋的困境，如何才能忘记这个人和这一段感情。
一、清除
就是清除所有与忘记人一起共同拥有过的、记载美好回忆的信物。两个人在平时的相处或者交往过程中，可能在一起拍过照片、拍过录像、写过信、写过日记等等。这些双方共同见证过的信物曾经给自己带来过美好的回忆，但现在却成了不能触摸不想触摸的“伤心地”。为了彻底忘记对方，就要把这些所有与其有关的信物都要彻底清除出去，彻底销毁。
二、删除
就是删除所有与忘记人的有关联的有效联系方式。删除要忘记人的电话号码、微信、QQ等所有与其有关、能够与其联系的有效信息。从此以后，大路朝天各走一边。你走你的阳光道，我走我的独木桥。
三、不恨
就是对要忘记这个人，已经没有了怨恨没有了愤恨，一切都很平淡。茫茫人海中，两个人能够相识以至于相恋，本身就是一种难得的缘分。现在因为各种各样的原因两个人分开了，不能一起共事了，不能一起相处了，说明缘分结束了。无论你们彼此之间的感情有多深，无论你有多么的不忍和不甘，过去的已经过去。面对一个渐渐远去的背影，面对一段即将消失的记忆，爱与恨已经失去了应有的意义。就把曾经的美好当做一段美好的回忆，就把相处的过程当做一段不可错过的人生经历。不恨才能使你心态平和，不恨才能使你越来越强大，不恨才能使你越来越成熟。
四、不想
就是不想与忘记人的所有生活片段和记忆。所说的不想是带有主观意志的。其实在平时的工作和生活中，偶尔也会想起与忘记人一起工作生活过的点点滴滴。每当这时候，就要提醒自己：过去的就让它过去吧，该走的留不住，该来的挡不住，也许在不远的将来，会有一个更好的更适合的在等着自己。几次三番，用不了多长时间就不会再想起对方，就会把对方从自己的脑海里“赶”出去。
五、充实自己
把每一天当成一个新的开始，牢记心中的希望和梦想。找到一份能够发挥自己特长、能够体现自身价值的工作。微笑面对生活，不断充实自己，在忙忙碌碌的工作中，忘掉过去忘掉那个人。寻找属于自己的真正的快乐和幸福。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-06
我可能会选择跟我的好闺蜜倾诉一下吧，当然这个闺蜜并不是在你身边的闺蜜，而是远在他乡的闺蜜，用语音通话倾诉的话，既不会泄露自己看到的东西，也会发泄一下自己的情绪，满足自己的欲望，我认为这应该是最好的方法了。
就在一个月以前，我真的看到了不该看的东西。我的一个舍友在这个学期开学的时候就跟她的男朋友分手了，原因是她在暑假期间跟另一个男生走到了一起，并且她父母也非常的支持他们，所以她就毅然决然的抛弃了她的男朋友， 尽管她的男朋友极力挽留，但仍然被拒绝了，当然他并没有对她的男朋友说明分手的理由。因为她跟她的新男朋友是异地恋，所以总是在晚上开视频说一些甜蜜的情话。
过了一个礼拜以后我发现我的舍友中午吃饭的时候依然跟她的前男友一起吃，那个时候我以为他们两个人复合了，我心里还在暗暗的高兴，但没想到晚上回到宿舍就听到了她跟新男朋友的甜蜜对话，后来我总是会偶然间在食堂碰到她跟她的前男友一起打打闹闹搂搂抱抱，所以她现在拥有两个男朋友，一个男朋友负责陪吃饭，一个男朋友负责陪聊天，当我得知她有两个男朋友之后，我的世界观都崩塌了，当时特别想找一个人说一下这个劲爆的事情，但我又不能冲动，所以我给我高中时期的闺蜜打了视频电话，当我说完这个事情以后，我的心才平静了下来。
当然除了我的闺蜜，我不会把这件事情告诉任何人，毕竟不管她做什么样的选择都跟我没有关系。
就在一个月以前，我真的看到了不该看的东西。我的一个舍友在这个学期开学的时候就跟她的男朋友分手了，原因是她在暑假期间跟另一个男生走到了一起，并且她父母也非常的支持他们，所以她就毅然决然的抛弃了她的男朋友， 尽管她的男朋友极力挽留，但仍然被拒绝了，当然他并没有对她的男朋友说明分手的理由。因为她跟她的新男朋友是异地恋，所以总是在晚上开视频说一些甜蜜的情话。
过了一个礼拜以后我发现我的舍友中午吃饭的时候依然跟她的前男友一起吃，那个时候我以为他们两个人复合了，我心里还在暗暗的高兴，但没想到晚上回到宿舍就听到了她跟新男朋友的甜蜜对话，后来我总是会偶然间在食堂碰到她跟她的前男友一起打打闹闹搂搂抱抱，所以她现在拥有两个男朋友，一个男朋友负责陪吃饭，一个男朋友负责陪聊天，当我得知她有两个男朋友之后，我的世界观都崩塌了，当时特别想找一个人说一下这个劲爆的事情，但我又不能冲动，所以我给我高中时期的闺蜜打了视频电话，当我说完这个事情以后，我的心才平静了下来。
当然除了我的闺蜜，我不会把这件事情告诉任何人，毕竟不管她做什么样的选择都跟我没有关系。
第2个回答 2021-08-05
分手了而且对方已经有了新欢，那么还是建议你早点忘记对方吧，你会遇见属于你的另一半。
一、删除所有和他的联系方式（QQ、微信、电话、取消各种关注）
当你们分手以后，就意味着你们俩再也没有任何关系了，就应该各走各路，各自安好。如果这个时候你依旧恋恋不舍，不舍得也不愿意去删掉与他的各种联系方式，取消对他的各种关注的话，那么在夜深人静一个人的时候，你看到他的朋友圈，就总是不可控制想念他。
当你想到他的时候，总会不自觉的想要去联系他，如果你不删掉跟他所有的联系方式，那么你会心存侥幸，觉得还有在一起的希望。所以如果你想要彻底忘记这个人，那么必须先删掉能跟他联系的所有方式。
二、控制自己不再去想跟他有关的任何事情
在一起的时候你们会做过很多比较甜蜜的事情或者去过很多的地方，不能够一看到跟他有关的事情或者是无意间走到你们曾经去过的地方就触景生情。你要做的就是控制自己不去想跟他有关的事情，就算是想到了你也应该像抓不住的灵感一样一闪而过，过去了就想不起来的那种。
三、将自己的时间安排的满满当当的
分手后你将要面对一个新的生活，所有就需要给自己定一个或多个新的目标。比如给自己办个健身卡，管理一下自己的身材；又或者是去学习一个新的东西去充实自己；再或者你去一些之前想去却一直没有去成的地方旅游，等你将自己的时间安排的满满当当的时候你就会发现你想起前任的次数越来越少了，再随着时间的流逝，你就真的忘记他了。本回答被网友采纳
一、删除所有和他的联系方式（QQ、微信、电话、取消各种关注）
当你们分手以后，就意味着你们俩再也没有任何关系了，就应该各走各路，各自安好。如果这个时候你依旧恋恋不舍，不舍得也不愿意去删掉与他的各种联系方式，取消对他的各种关注的话，那么在夜深人静一个人的时候，你看到他的朋友圈，就总是不可控制想念他。
当你想到他的时候，总会不自觉的想要去联系他，如果你不删掉跟他所有的联系方式，那么你会心存侥幸，觉得还有在一起的希望。所以如果你想要彻底忘记这个人，那么必须先删掉能跟他联系的所有方式。
二、控制自己不再去想跟他有关的任何事情
在一起的时候你们会做过很多比较甜蜜的事情或者去过很多的地方，不能够一看到跟他有关的事情或者是无意间走到你们曾经去过的地方就触景生情。你要做的就是控制自己不去想跟他有关的事情，就算是想到了你也应该像抓不住的灵感一样一闪而过，过去了就想不起来的那种。
三、将自己的时间安排的满满当当的
分手后你将要面对一个新的生活，所有就需要给自己定一个或多个新的目标。比如给自己办个健身卡，管理一下自己的身材；又或者是去学习一个新的东西去充实自己；再或者你去一些之前想去却一直没有去成的地方旅游，等你将自己的时间安排的满满当当的时候你就会发现你想起前任的次数越来越少了，再随着时间的流逝，你就真的忘记他了。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-08-17
爱情，是件易碎品，如果你不珍惜，它就会破碎。
当有一天，希望变成失望，失望再到绝望时，她就不会再原谅你，她会头也不回地离开，心伤够了，就不会再爱了，人走了，就不会再回来。
如果她还在纠结，还会时不时地心软，还愿意重新来过，那是因为她还在乎这段感情，她还希望两个人能够在一起，但如果你不珍惜，她就再也没有办法了。
有些男人总是觉得“她过两天就好了，以前每次也是这样的，”但那是她还对这段感情心存希望，还愿意给你机会，而当你不珍惜这份感情，她也只能离开，这不是绝情，而是她对你再不抱任何希望了。
当一个女人彻底放下你了，她就不会再像之前那样，不管你说什么她都信，不管你怎么做她都毫无怨言，而是和你保持某种程度上的距离，就当两个人从来不认识一样，做最熟悉的陌生人就好了。
一个女人彻底放下你了，她就会和你“保持距离”，别不明白！
一、在联系方式上，全部删除
大多数人无法放下，就是因为还给自己留着念想，总觉得微信里还保留着两个人过去的聊天记录，那是一种美好的过往，不舍得删除。
有的人还会想着，即使分手后也是可以做朋友的，不过是一个联系方式，留着也无所谓。
但你却忘了，当你留着这些联系方式，也就意味着你随时可以再联络他，而他也可以再伤害你一次，那都是因为你给了他这样的机会。
心心在上一段感情中伤透了心，但她在清理联系方式时，还是没有舍得把他删除，总觉得没有必要，反正自己不会再和他和好了，留着也没什么关系。
但女人的心又怎么能说得准呢？前一刻说着不会再联系，后一刻又会忍不住看看对方朋友圈，或者发一句问候的消息，但你发了信息，并不等于对方一定会回复你，最后委屈的还是你自己，何必呢？
当你伤透了心，打算放下他了，就别再给自己这样的机会，果断一点，把所有联系方式都删除吧。
二、偶尔碰面时，会很客气
如果一个女人彻底放下你了，哪怕她再见到你，也会把你当作陌生人，心情好了或许和你打个招呼，心情不好直接擦肩而过也不是不可以。
不要觉得这样做很伤感情，感情都已经被伤透了，还有什么可再伤的？虽然避免不了在共同朋友或者极偶尔的情况下碰面，但见了又怎么样，客气地打个招呼也就够了。
也许男人总觉得还有机会，不过是让她失望了一次两次，再补救回来就是了，但不是所有人都会在原地等你，也不是所有的感情都能够重新来过，当她不再爱你了，你再回头来找她，那她也不一定就会重回你身边。
失望不是一天两天而来的，往往是积攒而来的，如果爱她，就别让她失望吧。
三、行动上，保持距离
那些说着想要放下却无法放下的人，大多数是没有在行动上保持距离，她们总是还心存幻想，或者心有不舍，但最终也改变不了什么。
而那些一旦决定彻底放下的人，她们的做法一定是完全保持距离：比如在聊天上，她不会再给自己留下可以和他沟通的工具，该删除的都删除；比如在见面的问题上，她也绝不会纠结着要再见他一面，或者还希望再见到他等等。
在她心里，这个人已经和自己再没有关系了，当他给自己的全部是痛苦时，她已经完全放弃了这段感情，所以没必要再聊天，更没必要再见面。
女人之所以想要彻底放下你，无非是伤心了，失望了，不想再爱了，她的心是在你一次次冷漠中变凉的。
当她放弃这段感情，和你保持距离，不再和你有任何联系时，你就不要再怪她狠心了，不是她狠心，而是她已经想通了，看透了。
如果你们的缘分到此为止，那么不妨保持距离，就当从来没有认识过，就当彼此是陌生人吧！本回答被网友采纳
当有一天，希望变成失望，失望再到绝望时，她就不会再原谅你，她会头也不回地离开，心伤够了，就不会再爱了，人走了，就不会再回来。
如果她还在纠结，还会时不时地心软，还愿意重新来过，那是因为她还在乎这段感情，她还希望两个人能够在一起，但如果你不珍惜，她就再也没有办法了。
有些男人总是觉得“她过两天就好了，以前每次也是这样的，”但那是她还对这段感情心存希望，还愿意给你机会，而当你不珍惜这份感情，她也只能离开，这不是绝情，而是她对你再不抱任何希望了。
当一个女人彻底放下你了，她就不会再像之前那样，不管你说什么她都信，不管你怎么做她都毫无怨言，而是和你保持某种程度上的距离，就当两个人从来不认识一样，做最熟悉的陌生人就好了。
一个女人彻底放下你了，她就会和你“保持距离”，别不明白！
一、在联系方式上，全部删除
大多数人无法放下，就是因为还给自己留着念想，总觉得微信里还保留着两个人过去的聊天记录，那是一种美好的过往，不舍得删除。
有的人还会想着，即使分手后也是可以做朋友的，不过是一个联系方式，留着也无所谓。
但你却忘了，当你留着这些联系方式，也就意味着你随时可以再联络他，而他也可以再伤害你一次，那都是因为你给了他这样的机会。
心心在上一段感情中伤透了心，但她在清理联系方式时，还是没有舍得把他删除，总觉得没有必要，反正自己不会再和他和好了，留着也没什么关系。
但女人的心又怎么能说得准呢？前一刻说着不会再联系，后一刻又会忍不住看看对方朋友圈，或者发一句问候的消息，但你发了信息，并不等于对方一定会回复你，最后委屈的还是你自己，何必呢？
当你伤透了心，打算放下他了，就别再给自己这样的机会，果断一点，把所有联系方式都删除吧。
二、偶尔碰面时，会很客气
如果一个女人彻底放下你了，哪怕她再见到你，也会把你当作陌生人，心情好了或许和你打个招呼，心情不好直接擦肩而过也不是不可以。
不要觉得这样做很伤感情，感情都已经被伤透了，还有什么可再伤的？虽然避免不了在共同朋友或者极偶尔的情况下碰面，但见了又怎么样，客气地打个招呼也就够了。
也许男人总觉得还有机会，不过是让她失望了一次两次，再补救回来就是了，但不是所有人都会在原地等你，也不是所有的感情都能够重新来过，当她不再爱你了，你再回头来找她，那她也不一定就会重回你身边。
失望不是一天两天而来的，往往是积攒而来的，如果爱她，就别让她失望吧。
三、行动上，保持距离
那些说着想要放下却无法放下的人，大多数是没有在行动上保持距离，她们总是还心存幻想，或者心有不舍，但最终也改变不了什么。
而那些一旦决定彻底放下的人，她们的做法一定是完全保持距离：比如在聊天上，她不会再给自己留下可以和他沟通的工具，该删除的都删除；比如在见面的问题上，她也绝不会纠结着要再见他一面，或者还希望再见到他等等。
在她心里，这个人已经和自己再没有关系了，当他给自己的全部是痛苦时，她已经完全放弃了这段感情，所以没必要再聊天，更没必要再见面。
女人之所以想要彻底放下你，无非是伤心了，失望了，不想再爱了，她的心是在你一次次冷漠中变凉的。
当她放弃这段感情，和你保持距离，不再和你有任何联系时，你就不要再怪她狠心了，不是她狠心，而是她已经想通了，看透了。
如果你们的缘分到此为止，那么不妨保持距离，就当从来没有认识过，就当彼此是陌生人吧！本回答被网友采纳
第4个回答 2021-08-13
甜蜜的爱情惹人艳羡，我们都想在对的时间，遇见那个命中注定和自己在一起的人。
有时候，可能对的人已经出现了，你已经遇见她了，她也对你动了心，然而你却对此一无所知。
每个人表达爱的方式不同，有些人喜欢一个人会说“我爱你”，有些人，会把爱藏在心里。
中年女人属于后者，一旦她对你动了情，不会直接说出来，而是一个人默默地爱你，但她会暗示你她喜欢你，并给你发送爱你的信号。
你们相处时，她为你做的很多事情，证明了她对你的喜欢与在乎，其实，她一直在等你先表白。
中年女人对你动了真情，才会发出这样的信号，别不懂。
一、她会时不时关心你
中年女人经历过很多事，她们更成熟，更细腻，在她们真正爱上一个人时，会表现的更用心
若是中年女人真的对你动了情，她就会关注你的衣食住行，她怕你吃不饱，怕你睡不好，她时不时就会关心你，叮嘱你要注意休息。
而且，她的这种对你的关心，绝对不只是口头上的嘘寒问暖，她会用实际行动证明对你的爱。
比如，她会到你家里去看你，给你洗衣服，给你打扫卫生，给你做热乎乎的饭菜。只有爱你的女人，才会给你这样的待遇，男人别不懂。
中年女人更懂男人，她们知道男人想要的是什么，她对你时不时的关心，就是动情的信号，若是你懂了她的暗语，一定要给她一个答复。
二、会主动靠近你，主动找你聊天
十几岁或者是二十几岁的小女生，她们爱一个人的时候，是羞涩的，是矜持的，是被动的。
而中年女人不同，一旦她们爱上某个人，会变得很主动，牢牢抓住机会赢得属于自己的幸福。
中年女人，大多数曾有过感情的经历，她们失去过挚爱，她们比谁都明白珍惜眼前人的道理。
当她对你动了情之后，会主动靠近你，她想让你知道她是一个怎样的人，她会创造机会和你见面，并主动打开话匣子，聊你感兴趣的话题。
其实，她的主动，便是对你动了情的显著表现，若不是因为在乎你，她不会为你挖空心思，若不是因为钟意你，她不会一次次靠近你。
当一个中年女人主动靠近你，主动找你聊天，你就该明白，她已经爱上你了。
三、在你遇到困难时，她会第一时间帮助你
有个词叫“患难见真情”，当你遭遇困难时，你才能知道谁是真心对你，谁是在假装爱你。
不爱你的女人，在你失意落魄时，她是不会帮你的，而是会躲避你，对你爱答不理。
中年女人若是对你动了情，在你遇到困难的时候，她会雪中送炭，第一时间帮助你。
最真的爱，不是权衡利弊的结果，而是义无反顾的选择，爱你的中年女人，会永远站在你这边。
人的本能是趋利避害，但真心爱你的人，无论你贫穷还是富贵，无论你健康还是残疾，她都会在你身边陪着你，并替你遮风挡雨。
如果中年女人愿意在你最艰难的时候帮助你，你一定要明白，她是对你动了心。
在这个世界上，能被人爱，被人心疼，被人关心，真的很幸运，你要珍惜那个这么对你的人。
若是有个人爱你，你是能够感应到的，中年女人对你动了心，她会时不时关心你，她会对你很主动，她会在你需要她的时候及时出现。
有个人，这样真心对待你，别把她弄丢了，往后余生，请好好爱她，请好好善待她。
有时候，可能对的人已经出现了，你已经遇见她了，她也对你动了心，然而你却对此一无所知。
每个人表达爱的方式不同，有些人喜欢一个人会说“我爱你”，有些人，会把爱藏在心里。
中年女人属于后者，一旦她对你动了情，不会直接说出来，而是一个人默默地爱你，但她会暗示你她喜欢你，并给你发送爱你的信号。
你们相处时，她为你做的很多事情，证明了她对你的喜欢与在乎，其实，她一直在等你先表白。
中年女人对你动了真情，才会发出这样的信号，别不懂。
一、她会时不时关心你
中年女人经历过很多事，她们更成熟，更细腻，在她们真正爱上一个人时，会表现的更用心
若是中年女人真的对你动了情，她就会关注你的衣食住行，她怕你吃不饱，怕你睡不好，她时不时就会关心你，叮嘱你要注意休息。
而且，她的这种对你的关心，绝对不只是口头上的嘘寒问暖，她会用实际行动证明对你的爱。
比如，她会到你家里去看你，给你洗衣服，给你打扫卫生，给你做热乎乎的饭菜。只有爱你的女人，才会给你这样的待遇，男人别不懂。
中年女人更懂男人，她们知道男人想要的是什么，她对你时不时的关心，就是动情的信号，若是你懂了她的暗语，一定要给她一个答复。
二、会主动靠近你，主动找你聊天
十几岁或者是二十几岁的小女生，她们爱一个人的时候，是羞涩的，是矜持的，是被动的。
而中年女人不同，一旦她们爱上某个人，会变得很主动，牢牢抓住机会赢得属于自己的幸福。
中年女人，大多数曾有过感情的经历，她们失去过挚爱，她们比谁都明白珍惜眼前人的道理。
当她对你动了情之后，会主动靠近你，她想让你知道她是一个怎样的人，她会创造机会和你见面，并主动打开话匣子，聊你感兴趣的话题。
其实，她的主动，便是对你动了情的显著表现，若不是因为在乎你，她不会为你挖空心思，若不是因为钟意你，她不会一次次靠近你。
当一个中年女人主动靠近你，主动找你聊天，你就该明白，她已经爱上你了。
三、在你遇到困难时，她会第一时间帮助你
有个词叫“患难见真情”，当你遭遇困难时，你才能知道谁是真心对你，谁是在假装爱你。
不爱你的女人，在你失意落魄时，她是不会帮你的，而是会躲避你，对你爱答不理。
中年女人若是对你动了情，在你遇到困难的时候，她会雪中送炭，第一时间帮助你。
最真的爱，不是权衡利弊的结果，而是义无反顾的选择，爱你的中年女人，会永远站在你这边。
人的本能是趋利避害，但真心爱你的人，无论你贫穷还是富贵，无论你健康还是残疾，她都会在你身边陪着你，并替你遮风挡雨。
如果中年女人愿意在你最艰难的时候帮助你，你一定要明白，她是对你动了心。
在这个世界上，能被人爱，被人心疼，被人关心，真的很幸运，你要珍惜那个这么对你的人。
若是有个人爱你，你是能够感应到的，中年女人对你动了心，她会时不时关心你，她会对你很主动，她会在你需要她的时候及时出现。
有个人，这样真心对待你，别把她弄丢了，往后余生，请好好爱她，请好好善待她。
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