你经历了什么特别的,不顺利不愉快的事情吗?
留得青山在,不愁没柴烧。
风雨过后有彩虹,办法总比问题多,相信一切都会好起来的!
平时建议你:开阔心胸视野,豁达大气一些。
善于看到人事物积极有益有利的一面。而不要只看到负面。
同时,也要善于看到自己的优点优势特长,而不要妄自菲薄了。
平时,作息规律,早睡早起,适当户外活动体育运动,适当与他人交流谈心,诉说心事压力。
找时间,建议咨询心理医生。相信会有帮助的。
平时。适当参考——认知疗法,行为疗法,园林疗法,药物疗法等……
祝患者好运!
追答平时,可以适当读一些红色类、励志类、心理类好书,从中获得精神力量。
平时养成积极健康的生活习惯,避免一些不良嗜好。生活状态、习惯积极一些,对调理心理也很有帮助。