一般补充维生素都是维生素C和维生素E，二者有何区别？

Question

如题所述

Answer 1

生活中北风凛冽的北京不仅要忍受随机面对每天任意力量的大风，还要忍受各种可能的病痛。很多朋友说：“怎样吃才能减少火灾呢？膳食纤维充足吗？维生素不足吗？会影响健康吗。”我们谈论各种维生素，他们到底需要补充还是怎么补充。维生素CE傻分不清吗？3分钟内告诉我如何补充？

维生素E也不是一种维生素，而是具有独特抗氧化性能的脂溶性复合物组。维生素E的健康效果主要表现在抗氧化和抗炎药物上。在目前的科学研究中，维生素E能起作用的几种主要疾病是心脏病、癌症、眼病、认知能力衰退等。维生素E补充剂有多合适？维生素E不容易缺乏。平时食用油选择植物油，然后多吃坚果等，就不需要补充维生素E了。如果大家必须选择膳食补充剂，就要看下表，确认你吃的补充剂是否过多。维生素c，维生素C可以在大部分生物体中自行合成，但人不行。必须吃各种维生素C丰富的食物才能补充。

你知道为什么猫不吃蔬菜和水果，不缺乏维生素C吗？人不能合成维生素C，但维生素C对人很重要，所以缺乏维生素C会有患上坏血病的危险。而且维生素C也是很多其他重要物质的好朋友。体内胶原蛋白的合成、铁的吸收都需要维生素C。维生素ABCDE傻分不清吗？3分钟内告诉我如何补充？谁更缺乏维生素C？需要经常吸烟或被动吸烟的同志们；经常喝热牛奶的婴儿：母乳喂养或给婴儿喂奶粉不会导致维生素C缺乏(婴儿6个月前绝对首选母乳喂养)，但直接给婴儿喝普通纯牛奶容易导致维生素C缺乏。食物特别单一的人

维生素C基本上包含在蔬菜和水果中，如果是食肉动物，特别是挑食的话，维生素C很容易缺乏。另外，肠吸收不良等患者也有维生素C不足的情况。除了这种情况外，通常经常吃蔬菜和水果的朋友们不缺乏维生素C。维生素C补充剂有多合适？

Answer 2

维生素C是一些瓜果蔬菜里面的主要的营养物质，可以有更好的抗氧化功能，而且还能促进一些营养物质的吸收。维生素E是一些坚果类食物里面最主要的营养成分可以更好的美容养颜。

Answer 3

维生素e一般用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。而维c防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病等辅助治疗。

Answer 4

维生素C和维生素E都是属于维生素类药物，其中维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素。维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体，免于氧化剂的威胁。

维生素C的作用有:一，缓解白癜风症状。二，预防癌症的发生。三，解毒等。维生素E的作用有:促进激素分泌，使男子精子的活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力。