高考怎样加强自己的记忆力？

Question

如题所述

Answer 1

增强记忆力方法很多，如听、说、读、写是针对文字信息方面，如下：
1、听要多听广播、小说、评书、新闻，各种各样的信息放到脑子里，想办法记；
2、说是把听到的、看到的，通过语言表达的方式和大脑综合判断，然后准确无误的表达出来；
3、读是主动的去学习某种文字、图画的东西，用口头表达的方式表达；
4、写是把听到的、看到的、读到的用书写的方式表达出来，具体就是可以采取背诵诗词、背诵小说、背诵文章来达到主动记忆的目的，然后再想办法把它写出来说出来，还可以通过主动的像练习书法，也是写的表示，画画也是写的表示；
5、做益智的游戏，比如说开发儿童的益智游戏，对于老年人的智力开发也是有帮助的，可以通过搭积木、拼玩具的方式来锻炼动手能力，记忆过程。再一个就是练习唱歌、玩乐器，也是很好的锻炼大脑记忆功能的办法。

Answer 2

记忆是人类心智活动的一种，曾经有一位德国的心理学家画过人的遗忘曲线图，这条线其实也被认为是记忆力的曲线图。从高到低，最后随着时间的流逝而彻底的遗忘自己想要记下的东西。这条曲线的存在是在所难免的，但是人们完全可以推迟遗忘的速度，也就是提高本身的记忆力。

想要提高自己的记忆力第一点就是让大脑保证充足的休息避免过度疲劳，第二点就是保证自己身心的放松，在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中。第三点就是要提高自己的自信心，在心理上给自己暗示。第四点就是吃一些能够提高记忆力的食物，像是蛋类、鱼类等等。

Answer 3

1.满怀信心

有能力理解并且记住所有知识，坚定的自信心同样可以让大脑神经活动充满活力，激发大脑的潜能，让大脑向预期目标努力，学习和记忆时最重要就是满怀记忆的信心和决心，没有这种自信，脑细胞会受到抑制，一旦脑细胞受到抑制，记忆力就会变得迟钝，记忆效果同样就会降低。

2.渴望记住它，决心记就能记住

要渴望学习，要有强烈的意志力，这样就可以集火人脑的关键部位进行记忆，大大增强记忆的效果，同时下定觉醒记忆就会牢牢记住任何事情，关键有没有决心记。必须关注某件事情8秒以上，才会记住哪件事物，决心加上小窍门更容易记得更牢。

3.使之形象化能帮助记忆

在头脑里要把记忆的内容情绪形象呈现出来，然后再心理默念几遍，这样就可以激发大脑的活性，让意识和潜意识都可以对记忆内容察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强大脑的记忆效果，更加生动的内容更容易让人记住。

4.有意识地命令自己记住它们

在学习时要心理暗示自己一定能牢牢机组，这样的信息在秦阿姨视力会留下特殊和深刻的印象，学习效果同时就会变得更好。

5.及时而经常复习，或称为循环记忆法、遗忘前复习法

学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。

Answer 4

如果出现记忆力减退的情况，有可能是和平时经常的熬夜，过度的脑力劳动或者患有神经衰弱等有关系，可以通过用药以及调整睡眠质量，饮食等方法来增强记忆力。要多吃核桃、杏仁、酸枣仁、红枣、牛奶、豆制品、小米、蜂蜜、鱼类等食物，都有提高睡眠质量的作用，而且有利于营养的摄入，也有协助增强记忆力作用。如果是外伤导致的记忆力减退，可以遵医嘱服用脑复康或者脑蛋白水解片。神经衰弱导致的记忆力差，可以服用谷维素、安神补脑液，要保持稳定的情绪，多参加有意义的娱乐活动，注意不要挑食、偏食。

Answer 5

高考之前把知识系统的梳理一下，记忆的时候有一定的顺序，有一定的规律，在一个高考之前也要对于文科的需要记忆的科目一，要统一的，科目一要强化记忆