每个人总是认为明星光鲜的生活，认为他们可以轻易获得很多的名声，付出了很多，但是明星付出的背后我们也很难想象他们可能会为一个角色不断的磨刀，有时需要，他们也不断的增加脂肪减肥，也对身体造成了很大的影响。中国流行乐坛天王刘德华在社交媒体上发布了他的晚餐照片。照片上的刘德华一头乌黑的秀发，让人感觉他依然英俊，没有任何时间痕迹。然而，刘德华的晚餐看起来非常丰富多彩。
仔细一看，发现刘德华的饭菜几乎都是糙米、粗粮和蔬菜。他只吃了一部分，甚至不到一半，就结束了。他的胃口太小了。此时，他还悄悄给大家喂了一顿狗粮，他声称因为妻子和女儿都是素食者，他在家不好意思吃肉，所以也养成了吃素的习惯。随着时间的推移，这自然是我想要的。此外，素食对我的身体很有好处，不仅可以预防很多疾病，还可以保持身体健康。
对于明星的如何吃饭，总是会有无限的猜测和遐想。有些人声称明星不需要吃东西，他们的目的是保持好身材，而在此之前，也有传言说刘德华从不吃东西。作为对谣言的回应，他声称自己年轻时只知道如何锻炼，不知道如何正确饮食。只是每天运动，但并不总是为了营养吃东西。结果，他的体重持续下降，变得非常瘦，以至于很多粉丝都认为他生病了。他自己也感到害怕，开始重新吃米饭，并学会规划自己的饮食。引起了一场小对身体的影响,然后慢慢的形成一个合理的饮食计划的。
刘德华一直有吃麦片的习惯，而且坚持了30年。由于工作的原因，刘德华经常周游世界，所以每天总是带着燕麦片，配上酸奶一份简单的混合早餐。他还开玩笑说，很多人问他这是不是很好。他觉得很好吃，越吃越喜欢。也许和他的饮食习惯有关，虽然刘德华现在已经59岁了，但他真的看不到身上衰老的迹象，记得在他开演唱会前他的腹肌露出来的时候。感觉他的身体充满了力量。作为大众眼中的偶像，刘德华不仅在事业发展上的成就值得钦佩，更值得赞扬的是他对自己的高要求和自律。希望刘德华能继续把更多优秀的作品呈现给大家。
作为一个全素者，我会更加注意饮食的营养均衡，以及通过以植物为基础的维生素片等辅食产品，让身体补充一些只有肉类含有的维生素，比如B12。
虽然可能有人会说这和直接去消化肉类是不一样的，素食会导致身体状况越来越差。我只能说每一个人的身体状况都不一样，如果要全素饮食，最好提前询问医生自己是否适合。并定期做检查，补充缺少的营养，或调整饮食方案。
除了饮食之外，规律的运动和良好的作息与健康也息息相关。以及除了健康之外，全素对环境以及其他动物也会有正面的影响（环境污染并不只来源于工业生产！）。
希望大家合理饮食。不一定要全素，但是在保证健康的状况下减少蛋奶肉等动物类产品的摄入，总是有益无害的。
- 营养不良而导致抵抗力下降，当素食者饮食不科学时，会发生蛋白质，维生素B12、不饱和脂肪酸、钙铁锌等营养素的缺乏。肉的的缺乏会导致肌肉无力，严重的甚至会导致肌肉萎缩。蛋白质的缺乏还可能会引起记忆力减退、情绪波动，虚弱及免疫功能降低下等等。