第1个回答 2021-10-20
早餐多样化。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得什么都不想吃，怎么哄都不见效。遇到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，如果给他一杯菠萝苹果汁，味道好，他肯定会很乐意喝下。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-10-20
中年人出现胃口不好，没有食欲的情况，主要考虑是脾胃不好，可能也同时有一定的胃炎导致出现的情况的这种情况下，主要是饮食上尽量少量多餐，然后吃一些软的容易消化的食物，同时最好是进行一下肝功能的检查，或者是进行一下钡餐的检查，看一下是否有其他的异常的疾病。
第3个回答 2021-10-20
一部分中年人因为工作压力很大，哪怕肚子非常饿，依然无法按时吃饭，久而久之，肠胃就会形成溃疡、慢性胃炎等诸多病症，一旦当胃病发作时，会伴随冒酸水、疼痛的情况，但看到食物时，依然会出现恶心、反胃的症状，这也是造成他们没有胃口吃东西的主要原因。
消化不好，吃东西没胃口，中老年人牢记7个打开胃口的方法
2、饭菜不合胃口
生活中有一部分中老年人，没有胃口吃饭，完全是因为饭菜不合胃口，他们的肠道相对是比较脆弱的，喜欢吃一些汤汤水水，容易消化的食物，看到桌子上摆放的鸡鸭鱼肉，各种蛋白质类的食物时，内心也会出现油腻的反胃，这也是造成他们不愿意吃东西的原因之一。
3、压力过大
众所周知，现如今的中年人压力是很大的，过着“上有老、下有小”的日子，在工作中丝毫不能有任何的放松，害怕工作出现问题，因为他们身上背负着强大的经济压力。
第4个回答 2021-10-20
如果中年人一日三餐都没有胃口，更多的时候也是吸收消化功能，还是有问题的，也可以嗯，试试吃一些，撤火的药，或者是江中牌健胃消食片