泡脚是一种最日常的养生方式，那么一星期泡多少次最适宜呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果你能坚持的话最好是每天泡，泡得全身微微出汗为最佳状态。如果只是半身出汗的话说明身体不大健康。

泡完脚后，可以适当做几分钟足底按摩，不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态。上面说的是普通的泡脚。如果你用药的话那最好一周不要超过三次。

可以每天泡，但每次不要泡太长时间，水温也不要太高，否者，好好的养生变成了伤身！42度的水温，每天都可以泡，泡至微微出汗就ok了，这是普通的热水泡脚。如果是专业的泡腾颗粒，一般也是可以天天使用的。

泡脚有时长限制，最好在半个小时内。某些人群不适合泡脚，比如：孕妇（需要听从医生的安排）、经期的小姐姐、糖尿病患者、静脉曲张患者、下肢动脉硬化患者、足癣患者等。泡脚的好处蛮多，但很多好处不是立竿见影的，当然也没有广告中说的那么神乎。

泡脚可以加中药材，但是要根据情况来，不能胡添加。饭后不能立马泡脚。劳累过度不能立马泡脚。饥肠辘辘的情况下不能泡脚。泡脚不管是木质桶、塑料桶、还是电动桶，重要的不在于选择哪一种，而是坚持泡脚才是硬道理。

我认为，泡脚主要是感受泡脚带来的感觉就好。自己觉得爽就泡，不爽就不泡，完全没有必要跟风。再说一下泡脚的频率，我看有足浴盆厂家的人说可以天天泡，这个可以理解。但我们有句老话：物无美恶，过则为灾。做什么都应该讲究一个度，这个道理大家都懂。从人体的演化来看，人类几百万年的进化史证明，泡脚并不像吃饭睡觉一样，每天都要有。

Answer 2

每天泡脚最适宜。我现在就是每天晚上临睡前泡脚，不仅睡眠质量越来越好，而且手脚冰凉的毛病也没了，就连身体素质也好了很多。

Answer 3

一般可以每日泡一次，泡脚时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

Answer 4

是很好的养生保健方法，一般一天一次就可以，最好在晚上睡觉之前，可使用温水，也可以在水中加一些活血化瘀的中药，有很多好处，能改善下肢血液循环，促进静脉回流，缓解高血压，提高睡眠质量。

Answer 5

泡脚是一项非常方便、快捷的保健方式，泡脚的时间每天1次为最好，特别是冬季。在夏季可以间隔时间偏长，3天左右泡1次脚。

合理的泡脚在于合适的水温，每次泡脚的时间在10分钟左右，使泡脚的疗效更大的发挥。可以在泡脚水中加些中药，可以应用玫瑰花、干姜、冬瓜皮，药材的加入对于增强泡脚的疗效很显著，可以辅助治疗慢性的疾病。

泡脚最大的益处是在睡前明显的使人体神经、肌肉得到放松，血液循环得到改善，对于纠正失眠以及辅助治疗慢性疾病都有很大的益处。