熬夜和早起对我们的身体有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

很多人想通过晚上的熬夜来找回自己白天缺失的时间，觉得白天的工作占用了自己大部分的私人时间，导致自己没有真正属于自己的时间。所以想找回这样的时间，就通过晚上报复性熬夜的方式来寻找，但第2天早上还有工作还要早起。

前一阵子网上有这样一些描述一点睡6点起，骨灰盒子长方体，2点睡6点起icu里你自己。虽然有点调侃的意味，但真的很适合形容当下年轻人的生活状态，早上还要早起，因为公司8点上班，但是路上通行可能就要一个多小时起来还要吃个饭，所以最晚6:30也得起床了，在二线城市及以上的城市通勤半个小时到一个小时，这并不是一个特别多的时间。有很多人路上通勤的时间，一次就得花一个多小时，所以六点多钟不到7点就要起床，晚上经常性的熬夜到2:00 3:00。

年轻人的借口就是我还年轻，似乎年轻就能成为抵抗一切疾病的挡箭牌，觉得年轻就不会出现任何问题。网上出现了一些类似的病例，出现熬夜猝死，或者说脑血管崩裂的这样的案例，原来从大胆的熬夜变成了现在的小心翼翼的熬夜，不到12点的时候就告诉自己今天一定早睡，不知不觉到了1点，还有一部剧没看完，不知不觉又到了2点时间就这样过去了。我们好像抓住了一些时间，晚上真正有了一些属于自己的时间，但又好像什么都没抓住。

长期的熬夜早起睡眠时间不足，会导致人体免疫能力下降，身体消化系统异常，也就是容易出现身体特别瘦或者身体特别胖的情况，至于所带来的身体虚弱之类的，更是习以为常的事情。上午困倦，精神暴躁，焦虑，不集中，总觉得生活中有些事情没有做完不想睡，这对于年轻人来说其实不是个好事情。

Answer 2

第一，睡眠不足，第二，人没有精神，第三，器官都没有得到更好的休息，第四，精神萎靡不振，第五，容易诱发各种疾病。

Answer 3

熬夜和早起会让我们睡眠不足，精神不振，记忆力减弱；而且还会让我们的身体各部分功能出现过度疲累的状况，导致身体各部分功能下降。

Answer 4

皮肤状态变差、内脏衰竭等。熬夜和早起对我们的身体都是没有好处的，这样会导致我们的皮肤状态变差，会出现黑眼圈、皮肤暗沉，甚至会加速皮肤的衰老情况；还有经常熬夜和早起，会导致内脏衰竭，很有可能会让你的身体机能加速流失，身体出现各种病症。