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10种适合减肥时期吃的主食到底是什么啊?
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推荐答案 2020-09-23
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10种适合减肥时期吃的主食是什么
呀?
视频时间 00:41
10种适合减肥时期吃的主食是什么?
视频时间 00:40
减肥
期,
主食吃什么
瘦更快?
答:
减肥
期,
主食吃什么
瘦更快
?
减肥期
可以
选择低热量高饱腹感
的主食
,代替精致碳水。 一、建议吃:纯燕麦片100g/338kcal,富含膳食纤维和维生素,营养价值更高。 不建议吃:水果麦片500kcal/100g,口感虽好,但含糖量很高,升糖指数高。 二、建议吃:杂粮饭110kcal/100g,营养价值高,饱腹感更强。 建议少吃:白米饭116...
减肥吃什么主食
?
最
适合减肥
的
10 种
主食,帮你吃出好身材
答:
第 10 名:玉米
玉米是一种亲民的主食。无论冬天夏天,都有人恨不得顿顿啃玉米当饭吃。但有一点不足的是:玉米缺少色氨酸和赖氨酸,而这是两种人体必需的氨基酸。南美洲等常年以玉米为主食的地区,就因此经常发生「糙皮病 / 癞皮病」问题。食用建议:煮玉米、烤玉米、玉米沙拉、棒子面粥,都是不...
适合减肥吃的主食
有
什么?
视频时间 00:44
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减肥时期适合吃什么主食
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减肥时期适合吃什么
减肥期间能吃什么主食
减肥期间吃什么主食不发胖
减肥期间吃什么主食最好
适合减肥的主食
主食吃什么减肥最快
减肥吃什么代替主食
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