成人可以补锌吗？成年男性如何补锌好？

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第1个回答 2020-11-23

成人可以补锌，可以吃些相关食物，比如:牡蛎，瘦肉，花生，苹果等，或者补充多种维生素

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成人补锌什么好?需要注意什么?有哪个方法比较准确?答：锌可以对于男性内分泌系统有很好的调理作用，可以增强机体的免疫力，改善内环境，改善性功能，所以补锌可以提高。含锌硒高的食物，比如说各种海产品、鱼虾、牡蛎、动物的肝脏，牛羊肉。其次还有坚果类的食物，比如核桃、瓜子、松子、开心果等。可以多吃鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可以多吃康爸爸。

成人怎样补锌?有什么办法比较好呢?平时注意什么呢答：补锌方法-- 药补:口服醋酸锌,葡萄糖酸锌,甘草锌等。食补:高蛋白质食物富含锌,如:动物肝脏脏器、猪肉、牛肉、羊肉,鱼类和海产品含量也较高,如:牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。含锌丰富的蔬菜有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。高精氨酸食物:冻豆腐等豆制品、芝麻、豌豆。生活上...

成人怎么补锌?选择多吃什么食物好?要做哪些准备才可以呢?答：可以吃含锌的鸡蛋黄、瘦肉汤之类的食物，配合适当的体育运动。补锌：康爸爸，饮食上可以吃牡蛎、动物肝脏、等含锌高的食物！含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大...

成人用补锌吗,成人补锌怎么吃效果才好?答：锌是人体必需的微量元素，成年人如果缺锌也是需要补充的，不过不要随便乱补，最好去医院做个检查，确实缺锌的话再用补锌产品。

成人补锌过多会有哪些副作用啊,男性如何补锌比较妥当?答：如果过量服用，会造成锌中毒而出现恶心、呕吐、发热、食欲减退、精神萎靡、上腹疼痛，也会造成急性肾功能衰竭的症状发生，严重的甚至会导致突然死亡的现象发生。同时也会影响人体维生素C和铁元素的吸收，从而引发缺铁性贫血的症状。另外，如果宝宝补锌太多，等到成年后还易发展成冠心病，动脉硬化的症状。

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