脂肪肝吃什么食物好？

Question

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

患上脂肪肝之后一定要多吃减脂，护理肝脏的食品：

第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。

第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂肪存积，可以更好的防止脂肪肝。

第三种，山楂，当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用从而促进食物消化，有利于把胆固醇转化出去，可以是很好的保肝食品。

第四，绿茶，绿茶里面的茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低了甘油三酯，可以更好地防治脂肪肝。

第五种，胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，具有很好的氧化作用，可以减少脂肪的存在。

Answer 2

脂肪肝基本上就是吃出来喝出来的，所以首先要戒酒，同时注意饮食，过于油腻辛辣的食物就不要吃了，虽说不用白菜豆腐保平安，但是高油高糖的食物就尽量少吃，可以吃鸡胸肉，鱼肉等高蛋白脂肪低的白肉，加上新鲜的蔬菜，叶菜块茎类的都可以，还有就是控制量，一餐七分饱。

Answer 3

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。对于脂肪肝患者来说，致病因素可谓多种多样，如大量摄入高脂肪、高糖类的食物，造成脂肪在肝内过度积蓄，从而使肝脏受损，不能进行正常的生理活动。生活有规律、戒烟酒、注意饮食调养对于预防和治疗脂肪肝十分重要。饮食调养主要在于多食用富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，同时要低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食等，并且要戒烟戒酒。
多吃鱼、虾、瘦肉、海米、玉米、荞麦、红豆、苹果、柚子等。

Answer 4

脂肪肝患者多吃低脂，低胆固醇的食物比较好。炒菜时可以选择调和油或者是橄榄油。增加血液中，高密度不饱和脂肪酸的含量。要多吃新鲜，蔬菜水果，比如青菜芹菜，竹笋，香蕉，苹果西瓜，等等。避免油脂类的食物以及肥肉。少吃动物内脏，牛肉，海鲜高胆固醇的食物。少吃甜食，避免糖分转化成脂肪。适当补充蛋白质有利于肝细胞的修复。少吃碳水化合物，可以适当多吃粗粮杂粮，必要时可以在专科医生的指导下，合理的膳食安排。同时在饮食调理的基础上，要配合一定的运动量，促进脂肪的消耗。

Answer 5

脂肪肝吃什么食物好，只是方干最好吃青菜，苦瓜，西兰花，黄瓜，西红柿，茄子以蔬菜为主。主食吃包米面，粗粮，早上和杂粮粥，吃鸡蛋是最好的。