1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短；2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；3、患有发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展。4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；5、 抑郁症 ：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点 蛋白质 食物就会好好转。8、 甲状腺 机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，还要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。
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