我适合什么练习什么样的近身格斗或者防卫技能？

Question

为在意外状况时可尽力保护家人和自己，本人身高182,CM，体重68KG,臂展180，之前打篮球，协调性尚可，力量和体能一般，性格是较稳重不易冲动的，不得已时不愿冲突，所以仅仅是为了防卫。适合练习什么样的技能？ 觉得这边很多跆拳道馆都教的花拳绣腿，小孩子在学~

Answer 1

如果以中国人的情况，182cm算偏高了，臂展在比例上不算很长，不过还行。打篮球的话，不知道下肢练得怎样，理论上有一米八脚就不算短，练脚应该不错。
其实如果要练拳脚，臂长脚长还不算问题。学打架不是玩体育比赛，没有规则的，所以不会有手短打不到对方头上身上因此吃亏的现象，打不到身上就打断他手脚呗，一样能制服对方。何况你的手脚不算短。要说练拳的身材，看重的是手脚骨头够不够粗。骨头粗大才能挨打受力，因为骨头形状不能锻炼变粗，只能变密实，除非是骨质增生。如果你的手偏粗壮，可以去练一下桥手功夫和重手法，桥重无解嘛。否则，就要走速度快的路线。我看你才68公斤，应该算偏瘦的类型了，可能手脚不会太粗……
至于力量方面，可以慢慢练，倒没什么所谓。只要坚持就行，慢慢就会上去。
学什么拳的话，个人觉得拳击散打空手道传统拳都一样，我这几种都粗略学过，他们在技巧上由于战术问题有所偏重，但是本质上都是一样的，并没有谁比谁高明。只是传统拳跟空手道发展过程比较悠长，产生的环境也是自卫为主，所以技巧比其他相对要丰富，如是而已。个人觉得，学什么拳什么派都是假的，要学出自卫的功夫，有几点一定要学到：
1、人为什么要作战，为什么能作战。这是根本问题，如果不知道人体生理机能，结构，别说如何攻击制服对手，连为什么练功能提升体能体质都不知道，那就无从练起，即使按已成的功法去练，也练不好，更无法把练到的功用到实处。
2、从上面引出来，为了作战，在不同的情况下，我们能采取的战术有几种。是与对方保持距离，一路运动，伺机偷袭，得手即走；还是以逸待劳站定不动，对方接近就把他打飞出去，不让对方入侵自己的攻击范围；再细致点，你是准备卖破绽放对方进中门然后出反击擒拿，还是摆开架势封住要害等等。每种战术都有自己的特点，优势劣势，由此又推导出不同情况下，哪些战术比较适合，哪些虽然不太好，但是兵行险着可以冒险试试一举得手的。这些东西除非遇到个很好的明师或者父母辈嫡传的，否则在哪个拳馆哪个师父都不会详细教你，只能自己去尝试自己领悟，多看兵法多看别人打才能慢慢有所得。
3、全面的体能当然好，但是如果没有身体营养时间这些条件，至少至少要获得的基础的软硬气功训练，都要去练，而且要练到一定的程度才行。你练拳击的，没把手腕练粗拳锋出老茧，你姿势做得再好，发力再完美，你一拳过去自己就疼得不行，那是打不了人的。
4、发力流畅是所有武术都最重要的技巧要求。所以如何拧身出劲，如何前进后退中发劲，都是必须要会的。人往往有体能提升的极限，年老了更是只降不升。但是这个发劲以及接下来讲的距离节奏分寸那些，是能无限提升下去，经验越多，功力越纯。传统拳比现代格斗术优势的地方，就是在这里，体能即使下降了，但是威力仍然能随着年龄增大保持下去很长年月而不会马上下滑。
5、知道距离跟攻防节奏的意义和情况，最终培养出身体感觉。通过看对手的身材跟举止，就能判断出对方的战术、攻防距离（拳能打多远，脚能踢多长），攻防节奏。然后马上反应过来知道什么距离什么位置什么时候是安全的，反之什么距离什么位置什么时候是危险的。这是能打人的拳手的基本素质，培养出这些感觉，你才能开始把自己练到的拳脚棍棒的功夫用出来。否则你不知道什么地方安全，你就不够大胆，胆怯就会错失机会；你不知道什么地方危险，你就不够小心，一旦冒进就容易失手被伤。
6、不但要学拳脚，更要练些常见的物品做武器。戚继光大师不经常说吗：“拳难当大用。”拳头再硬也是肉做的，不如兵器够硬够长又不怕打坏。但是现在和平时代，随身佩戴武器是不合适的，所以要学会用棍棒，了解武器使用的方法，进而推理演化，学会如何用身边、街头环境中容易取得的物件做武器打斗。不同物品特性不同，譬如板砖，我见实际上懂它特性的人就不多。所以这些都要花心思去研究才行。

最后，个人觉得练什么拳都差不多，但是格斗面对的是人，所以不要听说什么神功盖世远处去求。身边有什么拳馆的，就去看看试试，不要执着于门派。就算对方功夫再高妙，学不到，难有人跟你喂招拆手，你是学不会的，何必？打斗的胜败，决定因素还是心体技配合现场环境，胜利不以意志转移，条件筹齐了自然就会来临。与其纠结于拳派方式，不如把身体练韧练强

Answer 2

学散打，实战性高。学散打的凶的都是一个打几个。你人高臂长适合散打，散打体能消耗很大，你练过篮球，有体能。又锻炼身体。最合适不过。散打很普遍，武馆都有，价格适中。

Answer 3

去练自由搏击吧~~！什么跆拳道、截拳道都不实用~！自由搏击是最实用的~！练自由搏击还得有人肯愿意教你~~~！最好的就是上网看看近身格斗视频和自由搏击结合一下~！

Answer 4

你下盘不稳,所以要练蒙古摔法

Answer 5

军警格斗术 擒拿手 望采纳

Answer 6

咏春拳不错，很多国家的军警都学