大便不干,解大便困难怎么办

Question

如题所述

Answer 1

解大便困难怎么办？有以下几种方法，可以根据自身情况选择。
1、勤喝水:大便过于干硬就会很难排出体外，这时每天喝大量的水，有利于软化宿便，改善大便困难。养成早起空腹喝温水、每天喝八杯水等习惯，不仅能补充夜间流失的水分，还能润肠通便，促进大便排出。
2、改变饮食习惯:玉米、红薯、苹果、香蕉等蔬菜和水果中含有丰富的纤维，容易被肠道消化吸收，多吃不仅不会给肠道造成负担，还能补充膳食纤维，促进肠道蠕动，加快宿便排出体外。此外，还应该清淡饮食，少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。生冷和刺激性食物会刺激消化道黏膜，反而会加重便秘。油腻的食物会加重肠道负担，不易消化，进而导致排便更加困难。
3、养成良好的生活习惯:改善大便困难的关键是养成良好的排便习惯和生活习惯问题，养成每天定时排便的习惯，有便意时尽快排出，不要长时间憋着，即使没有便意，也要按时在厕所蹲一会。酒、饮料、咖啡等饮品尽量少喝，最好能够戒烟。
4、药物促排便:当便秘严重时，不得不采用药物治疗了，比如首荟通便胶囊，可以补泻兼顾，相互制约，更好地发挥疗效。不仅仅只是简单的治疗因气阴两虚引起的大便困难，还能养阴益气。

Answer 2

可多食熟香蕉和新鲜蔬菜、粗粮以及新鲜水果，比如青菜，黄瓜，芹菜，红薯，紫薯，苹果，甘蔗、小米稀饭等，因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便，还有就是要多喝水。尽量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鲜及生冷食品、油炸食品。本回答被网友采纳

Answer 3

便秘是由于肠道中的大便没有及时排出，导致其中的水分被过多吸收，引起的大便干结，可以引起排便困难，严重的还可以形成粪块的梗阻。

建议喝谷益舒常清茶帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况平常也要适当地进行锻炼。