• 所有问题

    • 锻炼能缓解背部肌肉痉挛吗

    我颈椎不好,最近一年整天背部不舒服,两肩不舒服,请问去健身房做做器械能缓解背部肌肉痉挛的症状吗

    举报该问题
    推荐答案   2008-10-22
    我建议你去温泉泡一下这样既能放松身心 又能缓解你的颈椎痛
    我觉得你说的那个方法可能没什么效果 ``！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-10-22
    不舒服首先确定原因，未必是肌肉痉挛，如果是肌肉痉挛，锻炼的效果也不明显
    相似回答
    背部肌肉痉挛如何处理答：发生背部肌肉痉挛时，只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。另外，为预防出现背部肌肉痉挛，平时需要加强身体训练，提高机体的耐寒能力和耐久力。运动前必须认真做好准备活动，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当...
    背部疼痛自我锻炼方法?背部疼痛怎么缓解?答：有没有什么方法可以放松一下背部的肌肉，让背部的疼痛缓解一下呢？下面我们一起来看看背部疼痛的自我锻炼方法。1、自我锻炼方法(1)跳舞跳舞被誉为背部最佳的运动，在音乐的伴奏下翩翩起舞，肌肉就可以得到松弛放松，痉挛也会得以舒缓。此外，健走、滑雪和游泳等也不失为锻炼背部的理想运动。但需要注意，...
    如何应付肌肉痉挛 4种方法来应付肌肉痉挛答：4、做温和的运动缓解背部痉挛。如果是背部肌肉抽搐,轻度运动或许有帮助。疼痛减轻或痉挛慢慢消退后,才做这些运动。如果情况很严重、非常痛或者是这些运动导致痉挛恶化,请立刻停下来。走路时将膝盖抬得比平常高(像走正步那样),并保持背部挺直。这个动作会轻轻地拉伸后腰,帮助肌肉放松。将双手高举过头。重复10次,每次保...
    腰背部肌肉痉挛怎么治疗答：产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。2.发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛 的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处 理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以 免造成肌肉的拉伤。3.腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。4.小腿肌肉痉挛时，...
    如何治疗背部痉挛答：7、背部肌肉恢复后,展开力量训练来锻炼核心肌群。背痛很难应付,背部肌肉不自主收缩造成的痉挛更是会引发剧痛,让人站不起来。背部痉挛只要发生过一次,很大可能会再次发生。一般是因为肌肉疲劳积累,引起炎症,造成周围神经变得敏感,最终导致了肌肉收缩和痉挛。背部痉挛时,首先要做的是缓解疼痛。疼痛消退后,采取一些步骤...
    大家正在搜
    后背肌肉痉挛怎么缓解背部肌肉痉挛背部肌肉痉挛的主要原因背部肌肉痉挛疼痛难忍背部肌肉痉挛的治疗方法肌肉痉挛怎么缓解背部痉挛怎样快速缓解后背肌肉痉挛症状肌肉痉挛