悄悄练习气息内卷所有人
1、“丝”声练习法
我们在练习深呼吸的时候，可以尝试突然的停止吸气，但一定要同时停住，感觉上我们的横隔肌还保持着吸气的状况，那么静等5秒，在这种状态下，开始呼气。呼气的时候可不能因为憋气太久而一下松气，而是慢慢去呼气，-定要保证呼气的均匀
如果你无法感受自己呼气是否均匀，那么在呼气的时候嘴里发出“丝”声，当我们发现声音一直在“o”的力度其实就说明我们呼气很匀称。
这样的训练方式，其实也是在训练我们的横服肌，让它受到锻炼，可以保住气息，同时可以训练我们能有效得控制我们的呼吸过程，是一个很有趣的训练过程。
2、吹纸片练习
当我们不知道自己呼气的过程是否均匀时，可以撕下一张纸条，用手捏住一端，用呼吸好的气慢慢的去吹纸条的下端，距离保持在10-20厘米左右，放我们发现纸条像静止一样的随着我们呼出的气息浮动在空中时，说明我们呼气非常匀称:如果纸条忽高忽低，说明我们还是要加强呼气的练习，经常做这样的训练，有效锻炼我们的腹部。
3、模仿火车
把自己想象成一辆蒸汽机火车，你的肺部就是火车的心脏: 蒸汽机。模仿火车在蒸汽机推动下发出的声音，声音开始非常的慢，然后越来越快，我们的胳膊也不能闲着，要模仿活塞杆的运动过程。这个练习过程，不仅锻炼腹肌还可以锻炼我们唱歌的节奏
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