上班族打算自带健康又减脂的餐,能分享一周带饭便当吗?

如题所述

第1个回答  2023-07-01

上班带饭合集来了!

餐:1个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕蓝莓肌酸;

午餐:已备注每日菜名➕每日鲜榨果汁一瓶;

晚餐:舍友公司管饭~

荞麦面换了火鸡面酱(0脂),真的绝搭,原包装的酱吃到最后有点腻,但火鸡面酱不腻!!就是爱吃辣又想要健康的可以尝试下!就是辣。对了,牛筋丸比牛肉丸还好吃,这次搭配的剁辣椒酱(0脂),也很配味哇,不同于沙茶酱的口感,香香辣辣羡燃~

本周新菜谱:

1.青椒酿肉:推推推!虽然不是非常便捷的菜,但是操作不算复杂,重点真的真的好吃!虎皮尖椒的口感真的好赞!

2.黄焖鸡:用的鸡腿肉,肉感简直比鸡胸肉好吃多了,买的冰冻的鸡腿肉块。

3.凉拌素菜:大体上还可以~舍友觉得金针菇、豆皮比较好吃~

4.青椒炒鱿鱼:有点腥,不建议带。(可能因为买的是冰冻包装的,不太新鲜)

上班就要好好带餐,周末就可以放肆一下~

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