1.听英语广播和新闻：通过收听英语广播和新闻，可以提高听力水平。可以选择一些有字幕的节目，帮助理解对话内容。
2.听英语歌曲和电影：通过听英语歌曲和电影，可以提高对英语发音、语调和语速的理解。可以先选择一些简单的歌曲和电影，逐渐增加难度。
3.参加英语角或语言交流活动：与母语为英语的人进行语言交流，可以提高听力水平。可以参加一些英语角或者在线的语言交流活动。
4.使用英语学习软件和APP：现在有很多英语学习软件和APP提供听力练习，可以根据自己的水平和需求选择合适的材料进行练习。
5.做听力练习题：可以通过做一些听力练习题来检验自己的听力水平。可以找一些高考英语真题或者模拟题进行练习。
6.坚持每天练习：提高听力水平需要时间和耐心，要坚持每天进行听力练习，才能逐渐提高。
7.记录自己的进步：在练习过程中，可以记录自己的进步，比如提高了多少分数，这样可以激励自己继续努力。