制定适合自己的学习计划，大学生可以参考以下建议：
1.设定明确的学习目标：明确想要达到的学习目标，例如提高某门课程的成绩、掌握一门新的技能等。
2.制定详细的计划：将学习目标分解为具体的任务和时间安排。将大的学习任务分解成小的子任务，每天或每周制定可量化的小目标，逐步完成。
3.制定优先级：根据学习任务的重要性和紧急程度来设定优先级，确保重要任务得到优先处理。
4.合理安排时间：根据自己的日程安排和个人习惯，合理分配学习时间。充分利用碎片时间，如课间休息、通勤时间等进行复习或预习。
5.建立良好的学习习惯：养成定时定量的学习习惯，保持专注和高效率。避免拖延症，坚持按计划完成任务。
6.寻求帮助和支持：如果遇到困难或不理解的问题，及时向老师、同学或学习伙伴寻求帮助。可以参加学习小组或听课辅导班，与他人一起学习和讨论。
7.不断调整和改进：定期检查学习计划的实施情况，发现问题并进行调整和改进。根据实际情况灵活调整计划，保持学习的持续性和有效性。
8.保持良好的身心健康：注意合理安排休息和娱乐时间，保持良好的生活习惯和作息规律。注重锻炼身体，保持身心健康状态，有利于提高学习效果。