都可以。美味的甜食能让人心情愉快，缓解压力。
当人们感到压力时，一些激素（糖皮质激素）会被激活。它们直接作用于特定的味觉感受器（甜味、甜味、苦味），并影响这些细胞在压力下对甜味或其他味道的反应。甜味受压力的影响最大。
当研究人员比较压力大的老鼠和没有压力大的老鼠时，他们发现压力大的老鼠的味觉细胞中糖皮质激素受体比对照组多77％。
专家指出，甜味的感觉和甜味食物的摄入量是由体内的糖皮质激素产生的，它会激活味觉细胞中的感受器。压力越大，影响就越大。
扩展资料：
除了甜食其他可以缓解紧张的食物：
1、西红柿和橘子
西红柿和橙子富含维生素，是缓解压力、提升情绪的好方法。当你感到压力大的时候，吃富含维生素的水果是平衡压力的好方法。所以当你有压力的时候会更好。
2、维生素B1
维生素B1参与人体的能量代谢，也是氨基酸和碳水化合物代谢的辅酶之一。当身体缺乏时，会有一种无精打采的感觉，长此以往会给身体带来压力。维生素B1含有粗粮、瘦肉、牛奶、动物内脏、豆类、酵母等。
3、吃富含钙的食物
钙是神经系统的天然稳定剂。实验表明，当一个人受到某种压力时，尿液中的钙含量会增加。因此，吃富含钙的食物有镇静作用。含钙高的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物。