饭前饭后都是可以的，只是饭后的话需要隔半小时以上在锻炼好一点，不要吃晚饭就锻炼。这样对身体不好
减肥中就不要在运动后吃东西。因为运动后人的吸收会特别好
不过不要一吃完就马上运动，最好是饭后一到两个小时再运动，既能健身瘦体，又不会消化不良
以个人的经验，饭后是比较好的，饭前健身，由于消耗较大，导致胃口大开，可能会起到反效果。
先吃饭，后运动，必须保证有足够能量才能去运动，否则容易引起低血糖，而且锻炼效果也不好。
当然是饭后了,而且在睡前练,练好就洗澡睡觉,我每天都练,随然我不胖.
晚饭前空腹运动是有针对减肥的,运动量可以大一点.
但是运动完之后的进食如果太多也是没有效果的.吸收的卡路里跟你消耗的卡路里要成正比,甚至消耗的要比吸收的多,才能达到减肥的目的.
如果只是锻炼身体晚上运动最好选择饭后两小时这是针对剧烈运动,如果只是打打太极,散散步一个小时就OK了!
吃饭前做运动 会是你的胃部不感觉到饥饿 最好是在吃饭半小时后做运动 这样促进胃肠蠕动 促进消化 要以长跑 慢跑的 耐力性运动为主 。饮食方面建议少食多餐 保证不饿即可 尽量避免脂类物质食入过多
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饭前运动，人在空腹时运动是减肥效果最好的，不过运动完之后不要马上吃饭，要一个小时才可以吃。
前后吃都可，可补充蛋白，有效增肌。运动没有固定减一方面的，你可以有氧结合力量训练，体型会变的更好看。
你好，减肥的关键还是要控制饮食，运动可以加速消耗你体内已有的热量，但如果你每天摄入的热量还是非常多，其实还是没有用的。但如果你故意绝食来达到减肥的目的，也是很不健康的。控制饮食，增加运动，调节心态，规律作息，只要你可以做到以上16个字，坚持下来，你肯定可以瘦下来，并且拥有更加健康的身体。希望你减肥成功