拉萨是中国西藏自治区的首府，也是西藏最重要的政治、经济、文化和旅游中心之一。本文将为您介绍2021年拉萨旅游攻略，重点介绍拉萨的美食、文化和景点，让您全面了解拉萨的魅力。
一、美食
1、藏式火锅
藏式火锅是拉萨最受欢迎的美食之一。它的底料是牛肉汤，再加上各种菜、肉、海鲜等，在热锅中涮煮即可食用。在拉萨的老城区和市中心都可以找到各种口味的藏式火锅，而最受欢迎的当属牛肉火锅和鸳鸯火锅。
2、糌粑
糌粑是一种用青稞粉制成的饭团，是西藏人最爱的主食之一。它通常是用手撕开，并蘸上鲜牛奶或糖来食用。在拉萨，您可以在街头巷尾找到许多小摊位，他们售卖着新鲜出炉的糌粑。
3、酥油茶
西藏人几乎每天都会喝酥油茶，这是一种用青稞、茶叶和奶油制成的浓稠饮料。它味道奇特而浓郁，同时还有保暖的作用。在拉萨，几乎每家餐馆和小摊位都提供酥油茶。
二、文化
1、布达拉宫
布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是西藏文化的象征之一。它位于市中心的红山上，建于公元七世纪，是世界上最高的宫殿之一。在它的内部，您可以欣赏到美丽精致的壁画、佛像和其他藏族文化遗产。
2、大昭寺
大昭寺是西藏佛教的圣地，也是西藏最重要的寺庙之一。它建于公元七世纪，有着悠久的历史和厚重的文化氛围。在寺庙内，您可以欣赏到许多珍贵的佛教文物，感受到佛教文化的独特魅力。
3、藏族文化村
藏族文化村是一个展示西藏文化的主题公园，它位于拉萨的郊区。在这里，您可以了解到西藏文化、艺术和手工艺品的历史和发展。同时，这里还有表演、展览和体验活动等，让您更深入地感受藏族文化。
三、景点
1、纳木错湖
纳木错湖是西藏最美丽的湖泊之一，也是世界上海拔最高的大湖之一。它的清澈湖水反射出周围雪山的美丽景色，让您不禁为之赞叹。在这里，您可以欣赏到美丽的自然风景，同时还可以体验到西藏牧民的生活方式。
2、扎什伦布寺
扎什伦布寺是拉萨最著名的寺庙之一。它坐落在参加拉山脉的山顶上，视野非常开阔。在这里，您可以欣赏到壮观的建筑和艺术品，同时还可以感受到寺庙氛围的独特魅力。
3、林芝
林芝是西藏最著名的旅游胜地之一，它位于雅鲁藏布江的河谷之中。在这里，您可以欣赏到神秘的雪山、红色的峡谷和绿色的森林。同时，您还可以体验到西藏藏族的传统生活方式，这将是一次难忘的旅行经历。
四、旅游攻略
1、交通
从中国大陆到拉萨，您可以乘坐飞机或火车。如果您选择飞机，可以在北京、上海、成都、重庆等城市出发；如果您选择火车，可以从成都、重庆、西安、上海等城市出发。在拉萨，您可以乘坐出租车、公交车或私家车出行。
2、住宿
在拉萨，您可以选择多种住宿方式，从便捷的青旅到高档的五星级酒店都有。在市中心和旅游景点周围，有许多经济实惠的住宿选择；如果您想要更舒适的住宿，可以考虑住在高档酒店。
3、注意事项
（1）由于拉萨的高海拔，您可能会感到缺氧、头疼等不适症状，因此要注意保持好心态，多喝水，避免剧烈运动。
（2）在参观寺庙时，务必遵守当地的文化规范，穿着得体，不要带有不适当的物品。
（3）在购物时，要注意与商贩的议价，以确保自己的权益。
五、总结
拉萨是一个充满神秘和魅力的城市，拥有着丰富的美食和文化，以及壮观的景点。在这里旅行，您可以深入了解西藏的历史、文化和生活方式，感受到藏族朴实热情的风俗习惯。希望本文的介绍，能给您的旅行带来参考和帮助，也希望您在旅途中留下美好的回忆。
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