拉萨，作为西藏自治区的首府，是一座充满宗教色彩和民族特色的城市。在这里，你可以体验到浓厚的藏传佛教文化，品尝到地道的藏式美食，还可以购买到各种手工艺品。以下是一些靠谱的逛吃攻略，帮助你更好地体验拉萨的魅力。
逛
布达拉宫 - 作为拉萨乃至西藏的标志性建筑，布达拉宫是必去的地方。这里不仅有宏伟的建筑，还有丰富的文物和壁画，让你深入了解藏族的历史和文化。
大昭寺 - 位于拉萨老城区的中心，是藏传佛教的圣地之一。这里供奉着珍贵的释迦牟尼佛像，每天都有无数的信徒来此转经。
八廓街 - 环绕大昭寺的这条街道是拉萨最热闹的商业街之一。你可以在这里购买到各种藏族手工艺品，如唐卡、银器、珠宝等。
罗布林卡 - 夏宫，是历代达赖喇嘛的夏季行宫，这里的园林建筑和壁画都非常值得一看。
色拉寺 - 这是一所重要的藏传佛教学院，你可以在这里观看到辩经活动，感受僧侣们的学习氛围。
吃
藏式早餐 - 在拉萨的街头巷尾，你可以尝试藏式的早餐，如糌粑、酥油茶、青稞酒等，这些都是藏族人的日常食物。
牦牛肉 - 牦牛肉是藏族饮食中的重要组成部分，你可以在当地的餐馆尝试烤牦牛肉、牦牛肉干等多种做法。
酸奶 - 拉萨的酸奶口感浓郁，是当地人喜爱的食品之一。在八廓街附近有许多小摊贩售卖自制的酸奶。
藏面 - 藏面是一种用青稞面粉制成的面条，通常搭配牦牛肉或羊肉汤食用，味道独特。
甜茶 - 在拉萨的甜茶馆，你可以品尝到特有的甜茶，这是一种加入牛奶和糖的红茶，非常受当地人欢迎。
注意事项
高原反应：由于拉萨海拔较高（约3650米），初到拉萨可能会有高原反应，建议到达后先适应一两天，不要进行剧烈运动。
防晒保暖：拉萨日照强烈，紫外线较强，出行时请做好防晒措施。同时，早晚温差大，记得携带足够的保暖衣物。
尊重当地风俗：在参观寺庙和宗教场所时，要穿着得体，不要穿短裤和背心，不要大声喧哗，尊重当地的宗教信仰和习俗。
饮食习惯：藏族饮食可能与平原地区有所不同，如果不习惯可以逐渐尝试，或者选择一些汉式餐馆。
购物讲价：在八廓街等地购物时，可以适当讲价，但要注意尊重商家，避免过度还价。
通过以上的逛吃攻略，你可以更加深入地体验拉萨的文化和风情。旅途中请注意安全，祝你在拉萨有一个愉快的旅行体验！
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