一级注册建筑师的备考需要投入大量的时间和精力，因此合理安排时间是非常重要的。以下是一些建议：
1.制定学习计划：首先，你需要了解考试的内容和要求，然后制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间，每周的学习目标，以及每个月的复习计划。
2.划分学习阶段：一般来说，一级注册建筑师的备考可以分为三个阶段：基础知识阶段，专业知识阶段和模拟考试阶段。在基础知识阶段，你应该主要学习和记忆相关的基础知识；在专业知识阶段，你应该深入学习和理解专业知识；在模拟考试阶段，你应该通过模拟考试来检验你的学习成果。
3.制定每日学习计划：除了每周的学习计划，你还需要制定每日的学习计划。这个计划应该包括每天需要学习的科目，每个科目需要学习的时间，以及每个科目的学习内容。
4.制定休息计划：备考过程中，适当的休息也是非常重要的。你可以制定一个休息计划，比如每学习一段时间后就休息一下，或者每周有一天的休息日。
5.制定调整计划：如果你发现你的学习计划不太适合你，或者你的学习效果不理想，你应该及时调整你的学习计划。
6.保持健康的生活习惯：备考期间，你需要保持健康的生活习惯，比如保证充足的睡眠，合理的饮食，以及适量的运动。
7.创造良好的学习环境：一个良好的学习环境可以帮助你更好地集中精力学习。你可以选择一个安静，舒适的地方作为你的学习空间。