1.与孩子沟通：首先，家长应该与孩子进行沟通，了解孩子为什么喜欢吃零食。可能是因为口感、味道、颜色等吸引了他们。了解原因后，家长可以针对性地进行教育。
2.增加健康零食的选择：家长可以为孩子准备一些健康的零食，如水果干、坚果、酸奶等，让孩子在享受美食的同时，也能摄取到营养。
3.设定规则：家长可以设定一些关于零食的规则，如每天只能吃一次零食、吃完零食后要刷牙等。这样可以帮助孩子养成良好的饮食习惯。
4.做好榜样：家长自己要做好榜样，避免在孩子面前过多地吃零食。因为孩子很容易受到家长的影响，如果家长自己也爱吃零食，孩子很可能会模仿。
5.培养良好的生活习惯：鼓励孩子多参加户外活动，增加运动量，让他们在运动中消耗掉多余的热量。同时，保证孩子充足的睡眠，避免因为饥饿而产生对零食的渴望。
6.适当奖励：当孩子能够克制住对零食的欲望时，家长可以适当给予奖励，如表扬、小礼物等，以增强孩子的自制力。
7.耐心引导：对于孩子的不良饮食习惯，家长要有足够的耐心，逐步引导，不要期望一蹴而就。通过长期的教育，孩子会逐渐养成健康的饮食习惯。