立定跳远及格线是多少厘米？

Question

如题所述

Answer 1

根据《国家学生体质健康标准》的单项指标中“男生立定跳远单项评分表”和“女生立定跳远单项评分表”的规定：

1、男生立定跳远及格标准：高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；

2、女生立定跳远及格标准：高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米

扩展资料

提高立定跳远成绩的方法：

1、力量练习。力量是提高立定跳远成绩的基础。如果学生的腿部肌肉力量很强，那么，爆发力自然会很强，跳跃的速度快，那么，相对而言跳的会远一些。因此，在练习的过程中，要加强力量素质的练习。可以做蹲起20*5组，也可以蛙跳10米*4组，当然可以根据个人的身体素质情况适当的调整。

2、器械性力量练习。协调性的练习也要加强，因此，在练习的过程中，要进行跳绳的练习。比如，20次*5组等。

3、完整动作练习。

参考资料来源：百度百科_国家学生体质健康标准

百度百科_立定跳远_

Answer 2

立定跳远及格线是根据不同年龄和性别而有所不同的。以下是一些常见的立定跳远及格线参考值：
- 小学生（男女）：一般为120厘米左右。
- 初中生（男女）：一般为150厘米左右。
- 高中生（男女）：一般为180厘米左右。
- 成年男性：一般为200厘米左右。
- 成年女性：一般为150厘米左右。
需要注意的是，这些数值只是一般参考值，具体的及格线可能会因不同地区、不同学校或不同比赛而有所不同。此外，年龄、身体素质和训练水平等因素也会对及格线产生影响。因此，在具体的比赛或测试中，应以相关规定为准。