感觉自己有时候因为一点小事心情低落,想哭,很生气,是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，尝试回想一下最近发生的事情。是否有什么特定的事件让你的情绪变得失控？如果没有，也许是对自己或他人有一些不满，或者是感觉某些事情超出了你的控制范围。
2. 其次，当你有情绪时，向内寻求帮助是很重要的。因为只有你自己才能真正了解内心的答案。给自己一些时间去思考和理解这些情绪。
3. 最后，希望你能找到造成这些情绪低落、想哭和生气的原因，并尝试解决这些小情绪。