打嗝，医学上称为"呃逆"，是一种常见的生理现象，通常由于受寒冷、饱餐、进食过快或食物过硬等因素引起，短期打嗝并不需要特别关注，它通常会自行停止。然而，对于持续性打嗝，可能需要找出引起嗝逆的根源并进行治疗。以下是一些简单实用的方法帮助缓解打嗝：
分散注意力，消除紧张和不良刺激。
尝试深呼吸练习：先深吸一口气，憋住，保持一段时间，然后缓慢呼出，重复几次。
喝温开水，分次慢慢咽下，可以帮助缓解。
轻轻用食指刺激咽部，可能有助于止嗝。
使用含有90%氧气和10%二氧化碳的混合气体，吸入可以中断神经反射。
嚼食生姜片，利用其舒缓作用。
榨取生韭菜汁口服，或者考虑用新鲜柿子或柿饼的蒂煎水喝，加入韭菜籽效果更佳。
这些方法通常能有效中止打嗝，但如果打嗝持续不断，建议咨询医生，找出可能的健康问题并进行相应治疗。