发觉身体尤其肺部明显不适时应减轻工作量

Question

如题所述

Answer 1

避免剧烈运动、改善室内空气质量、避免过度应激。
1、避免剧烈运动：如从事要剧烈运动的工作，应尽量避免这一些活动，会加重肺部不适。选择轻度的身体活动，如散步或伸展运动，以保持适度的活动水平。
2、改善室内空气质量：如在室内工作，确保室内空气流通良好，并尽避免有害气体和化学物质的暴露。使用空气净化器或保持室内湿度适宜也有助于改善空气质量。
3、避免过度应激：持续的工作压力和情绪压力会对身体产生负面影响。尽量减少工作压力，寻找放松和缓解压力的方法，如冥想、呼吸练习或进行舒缓的身体活动。