避免剧烈运动、改善室内空气质量、避免过度应激。
1、避免剧烈运动:如从事要剧烈运动的工作,应尽量避免这一些活动,会加重肺部不适。选择轻度的身体活动,如散步或伸展运动,以保持适度的活动水平。
2、改善室内空气质量:如在室内工作,确保室内空气流通良好,并尽避免有害气体和化学物质的暴露。使用空气净化器或保持室内湿度适宜也有助于改善空气质量。
3、避免过度应激:持续的工作压力和情绪压力会对身体产生负面影响。尽量减少工作压力,寻找放松和缓解压力的方法,如冥想、呼吸练习或进行舒缓的身体活动。
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