空腹喝熟普洱茶的好处与坏处

Question

如题所述

Answer 1

好处：
1.帮助减肥：熟普洱茶含有多种生物活性物质，能够抑制脂肪吸收，促进脂肪代谢，有助于减肥。
2.降低血脂：熟普洱茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，能够减少胆固醇和甘油三酯的积累，降低血脂。
3.促进消化：熟普洱茶含有一定量的儿茶素，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，增加食欲，促进消化。
4.提高免疫力：熟普洱茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，能够提高身体的免疫力。
坏处：
1.刺激肠道：喝空腹熟普洱茶容易刺激肠道，引起腹胀、腹泻等症状，不宜过量饮用。
2.阻碍铁吸收：熟普洱茶中含有儿茶素，能够与铁质结合，形成不易被吸收的化合物，降低铁的吸收率。
3.导致骨质疏松：喝熟普洱茶的人容易摄入过多的氟离子，长期饮用可能会导致骨质疏松。
4.影响睡眠：熟普洱茶中含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠，影响正常生活。