一般可通过保险公司和银行两个渠道办理退保申请。
通过保单承保的保险公司办理退保申请：了解保单承保的保险公司后可亲临保险公司营销网点客服中心柜面，当面提交退保申请；部分保险公司提供了在线的退保申请渠道，比如平安保险公司可通过其平安金管家app在线提交退保申请业务。
通过保险经办银行的渠道办理退保申请：致电银行客服电话，了解保单的经办机构，亲临银行当地机构柜面提交退保申请。
犹豫期也称冷静期，是指投保人在收到保险合同并书面签收回执后的一段时间内，如不同意保险合同内容，可申请退保。银保监会规定，在犹豫期内提出退保申请的，保险公司扣除不超过10元的成本费以外，应退还投保人缴纳的所有保费，并不得收取其他任何费用。