胃胀，便秘，肠鸣，情绪低落，抑郁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这些症状主要是由胃肠蠕动慢，和抑郁症都是有关系的，或者是由肠胃热造成的，初步诊断便秘。
意见建议：出现这种情况，也可以口服牛黄清胃丸治疗的，多吃一些含维生素多的食物，避免长时间熬夜，及时用药治疗，消除紧张情绪。很有可能是神经官能症，焦虑，情绪不佳，压力大导致植物神经紊乱。。建议你去医院检查做个胃镜，排除胃炎的情况下，主要是调节情绪，放松，参加体育运动，排除压力，多吃水果蔬菜。
　　1、多吃易消化、帮助消化的食物

　　遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。

　　2、适当运动

　　胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是最 好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。

　　3、多做胃部按摩

　　平时闲下来的时候，可以适当的对胃部进行按摩，可以缓解胃部胀气。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。