第1个回答 2021-12-31
以确定备孕为起点,制定合理均衡的营养计划,补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。为保证精子发育营养,除了要多吃富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品等食物,还要注意多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,保证精子的发育营养,同时为胎儿的健康成长做好准备。以确定备孕为起点,制定合理均衡的营养计划,补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。为保证精子发育营养,除了要多吃富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品等食物,还要注意多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,保证精子的发育营养,同时为胎儿的健康成长做好准备。