步骤如下：
1、如下图，在我们的手机桌面上找到QQ同步助手，并点击它。
2、如下图，点击屏幕左上方的三条横杆。
3、如下图，点击号码找回。
4、如下图，点击我们要导入的通讯录时间节点。
5、如下图，最后点击确定，等待导入完成就可以了。
扩展资料：
软件功能：
1、备份手机上的名片到储存卡；
2、备份手机上的名片到专用的网络数据库；
3、备份手机上的信息到专用的网络数据库；
4、还原储存卡上的名片到手机；
5、还原网络数据库上的名片到手机；
6、还原网络数据库上的信息到手机。
一键同步：
1、手机通讯录有变化（增删改）时，一键同步，云端以本机为准更新备份。（同“备份”效果）
2、手机通讯录错乱或名片误删，可使用主页左上角提供的“还原”功能进行恢复。
3、多部手机同时使用，其他手机备份完毕后，可用一键同步，恢复通讯录到iPhone。
4、 云端进行通讯录整理后，一键同步，手机通讯录会以云端为准更新。（同“恢复”效果）
5、本机为空时，一键同步，云端通讯录全量恢复到手机。
6、云端为空时，一键同步，本机通讯录全量备份到云端。
参考资料：百度百科-QQ同步助手
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