胃肠不好不能吃什么

Question

如题所述

Answer 1

1、按照你描述如果肠胃不好的情况，像一些食物最好别吃，容易有一些腹泻的情况。
比如说平常一些生冷的食物或者是一些水果，比如说柚子，柿子，西瓜少吃经常可能会有一些腹泻。还有一些山楂和柠檬最好别吃多，也会容易出现肠胃都不舒服。平常像一些比较辛辣的食物，也最好别去吃了，容易会有一些胃疼的情况。除此以外，包括一些比较硬的食物，不容易消化的食物，比如说土豆之类的要少吃。平常还有一些甜食和酸食也要去少吃，对自己的消化方面可能会有些不太好。最后还有油腻过多的食物也要少吃，经常可能会有一些腹泻。平常可以让自己多去进行一些饮食方面的搭配。尽量多吃一些比较温的食物。平常尽量还不要让自己吃的太饱，容易有一些胃胀情况，要学会管理好自己的食量，少吃多餐。
2、像如果是肠胃不好的情况，平常还要多注意好身体的保暖的情况。
平常还要少喝一些冷水之类的，尤其像夏天的时候，尽量不要用一些风扇吹到自己的腹部，如果出现肚子有些着凉，就很容易会出现腹泻，腹痛，腹胀的情况。像现在还是冬天比较寒冷的时候，自己一定要多穿一点衣服，适当的多喝点热水。像晚上睡觉的时候尽量不要让自己有一些着凉的情况，尤其是自己的双脚。可以适当的用一些热水袋放在自己的腹部，可以进行热敷。也能帮忙缓解了自己的胃肠疼痛，像这些情况自己也要尽量多注意。
3、平常自己也不要经常有些太担心自己要调节好情绪，才是对胃肠最好的帮助。
平常本来自己就有一些胃肠方面不太好的人，可能经常有一些过于担心，给自己有些压力过多，或者是经常有一些紧张和焦虑，抑郁。甚至自己因为情绪方面的不稳定，还会有些生气，这些都会容易给自己的胃肠方面带来了一些压力，经常可能因为这些就会容易出现自己的腹部的疼痛。甚至还有一些因为情绪不太好，总是不开心的时候，消化比较慢的情况。所以为了避免这些肠胃不好的情况，自己一定要多注意好情绪方面，保持好情绪的愉悦的状态。只要自己记得这些，慢慢的肠胃方面就可以调节好。