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运动后必做的拉伸动作是什么?
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第1个回答 2023-04-27
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运动后
需要
做什么拉伸动作?
答:
类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略… 50任务 略略略略… 100任务 略略略略… 200任务 略...
4个健身
后必做的拉伸动作
,放松肌肉缓解酸痛,
运动
效果会更佳!
视频时间 01:59
10个简单
的拉伸动作
有哪些?
答:
1、头颈:右手举过头顶
,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。2、肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。3、
胸部:双手平举
,做扩胸运动。4、二头肌:侧平举,手抓住墙角或者任何够高的支撑物,转动上身,坚持10—15秒。5、三头肌:用一只手抓住另外一肘关节,...
运动后必做的拉伸动作
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运动后必做的拉伸动作
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