生孩子前你应该知道却没有人告诉你的事！
一直以来，只会被告诉怀孕有多难受，生小孩有多痛，但从来没有人告诉过我生完之后，身体会有多糟。作为新手妈妈，我也想写写我的经历
1.顺产的痛
我以为生孩子坠痛是在小孩从产道出来那会才是坠痛的，其实不是，从产道可以看到宝宝头的时候肚子一点都不痛，但是，要点来了，此时助产士会让你用力，你以为你稍用力就可以了吗，这是你这辈子都用不上的用力，用力到什么程度呢，就好像你90斤，你要提起眼前这200斤的重物般用力，而且要务必提起来！！！所以合理控制饮食，让宝宝在6斤左右对妈妈开始会好生，对宝宝也是很健康的体重
2.及时上无痛
一定要提前和医生说好要上无痛，不然医生真的都会劝你不需要无痛了，我当时已经提前说好了，当我痛不欲生的时候一直要求上无痛，医生都会劝我不要了靓靓，你条件很好可以自己生。我只想说，闭嘴！给我上无痛！
3.你以为进了产房会有一堆医生围着你，帮助你把孩子生下来？太天真啦，在十指全开之前，甚至是宝宝没露头之前，你就躺产床上默默忍受吧，不是她们不管你，而是确实帮不上忙！（除非你是vip产房）
4.堵奶生活
很多人刚生完就会分泌ru汁，医生会让宝宝吸或者叫去用吸奶器吸出来，其中会有一部分人会特别特别特别特别特别痛，当然，大多数人都不会痛的！通常这些会痛的人摸上去会有硬块，这些硬块要通过按mo或者热敷（有宝妈说不能热敷，这个我没经历过，所以大家真的堵奶了，去找专业的医生看看靠谱，很多宝妈因为堵奶发烧或者化脓，很糟心的！）给揉开，这个过程是痛苦的
5.盆底肌
我当时复查的时候指数很低低，伤心！后面用了两个方法来改善：中断排尿法即在小便中途有意憋住，暂停几秒之后再继续排尿，如此反复；收肛提气法即先深吸气后再闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复60次以上！
宝妈找不到盆底肌不知道怎么锻炼可以在应用商城搜G动，里面有科学的锻炼方法帮助你产后修复盆底肌，按照匹配的方案打卡锻炼，改善漏尿、膨出等症状做健康辣妈!
全国有2亿的妈妈正在遭受盆底功能障碍的困扰，同时，盆底肌也给她们的生活带来了很多尴尬的处境。影响了生活的质量，锻炼盆底肌，帮助女性解决盆底肌问题，提高幸福感，非常不错！
💥腹直肌分离
经常腰疼，我才知道产后肚子大，腰痛，都是因为腹直肌分离，每个人的腹部都有8块腹肌，统称为腹直肌，中间被一个叫做腹白线的组织相连。
怀孕后由于胎儿的生长发育，妈妈的子宫变大，腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。腹直肌被撑得越大，产后分离状况就越严重！正确修复腹直肌分离方法如下：
腹式呼吸第一式：俯卧位呼吸
腹式呼吸第二式：仰卧位呼吸
腹式呼吸第三式：四点肘支撑呼吸
6.产后脱发
产后脱发在第三个月的时候出现了 。在冲凉房，洗头一抓一大把。夜里睡觉，噩梦都是头发瞬间掉光。
⚠️将枸杞子、女贞子、山药各3克加500毫升煮汤，每晚一剂，一个月为一个疗程，有好转时，再喝一周，巩固一下便可以停药了
今天跟大家分享这些，不是要恐吓大家，而是希望在大家面临类似的状况的时候，知道自己不是一个人，这些产后问题是都可以解决的！
一起加油吧姐妹们！
国家统计局数据显示，2017出生人口为1723万，比2016年少了减少63万，比预测出生人数少了300万。2018年的数据也不容乐观，有专家预测2018年全国出生人口可能会比2017年减少200多万。
"宁可生青蛙也不会生娃。""想当妈养只青蛙就好了，干嘛费那劲去生个娃？"
确实，很多夫妻，尤其是年轻夫妻的，随着社会多元化的发展，会有很多属于自己的选择。不生孩子，或者暂时不生孩子，这都是非常正常的结果。
不生孩子有错吗？当然没有错，这是每个人自由的选择。也大可不必背负传宗接代、家人催促等等压力。生不生孩子都是自个夫妻俩的事儿，其实很多不想生孩子的夫妻，并不是彻底不想要孩子，只是还没做好准备。
但是有一点，不想生还没做好准备的时候，千万别迫于各种压力勉强自己，否则反而是对婚姻对家庭的不负责。生孩子，一定要夫妻俩都做好了充足的准备。
心理上接受孩子的准备。如今的年轻夫妻大都是独生子女，较之以往兄弟姐妹多要照顾的情况，鲜有机会接触孩子照顾孩子，那份父爱母爱还未彻底激发。看到别人家的小孩，生孩子辛苦，养孩子更辛苦，与其这么辛苦，还不如舒舒服服过着浪漫的二人世界。要想生孩子，必须夫妻双方在心理上接受有个孩子，做好了充足的准备，否则，就算怀了孩子还天天排斥，这样的感觉可不妙。
身体上要做好充分的准备。怀孩子之前，夫妻双方都要健健康康，身体倍儿棒。可以有计划地在怀孕前做一个健康饮食，科学锻炼身体的计划。有抽烟喝酒习惯的要开始戒掉了，为了怀上一个健健康康的宝贝而努力。
怀孕十月的准备。对于妻子来说，怀胎十月是一个非常艰苦漫长的过程，无论是身体，还是心理上，都非常艰辛。最为关键，还有分娩这道难关。生孩子有多痛，这个一定要做好充足的准备。 现在“生孩子”通常被认为是这个世界上最高级别的疼痛，医学上在疼痛排行榜上它占据前五的宝座，由此可以想象得到这份疼。 对于丈夫来说，虽然不用经历生孩子的疼痛，但是陪伴妻子，给妻子无微不至的关怀和心理方面常态的疏通，这方面的工作也是非常重要。
照顾孩子时间上的准备。孩子生出来了，谁来照顾的问题也要好好考虑。夫妻双方都有工作的，是把孩子甩手交给老人，还是牺牲夫妻某一方工作？但不管怎样，平时频繁的聚会和社交活动肯定都要大幅减少，都要为照顾孩子而出力。
教育孩子方面的准备。首先是时间上要有充足的准备，也就是要多花时间来陪着孩子长大；其次是教育孩子方式方法的准备，不要以为当父母不要学习，也不要以为自己的教育方式都正确，很多时候，为人父母也需要陪着孩子共同成长，而最重要的，就是学习如何提升自己，如何教育好孩子。
不想生孩子，或许是因为还没做好准备。但生孩子，一定要做好准备。事实上，成为爸爸或者妈妈，是每一个人一生最大的蜕变，这种幸福只有你当了才知道。
致敬每一位伟大的爸爸妈妈，以及即将成为，或者未来要成为爸爸妈妈的每一个人。经历风雨之后终会见到彩虹，迎接一个新生命，这种幸福也是世界上最幸福的事情！
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