如果每次月经后都贫血，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

苓、甘草，此方健脾益气，能增强身体运化之力；中医补血养血经典方剂为四物汤：当归、地黄、芍药、川芎，有补血活血的功效。四君子汤还可和四物汤合用为八珍汤，达到补气和血的双重功效。维生素A、维生素C 及多种微量元素和氨基酸等，营养非常丰富，是补血佳品。中医典籍《本经》中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有养血安神、补中益气的功效。日常吃点红枣，可补血养气，还能美容养颜。

菜、肉制品中还是很容易摄取到的，特别是红瘦肉、动物肝脏、动物血中富含。但维生素B12几乎只有动物性食物中富含，因此，贫血的女性朋友千万不要为了保持身材或者减肥而忽略动物性食物的摄入。人体吸收率可达15%-35%，有人会说蔬菜水果中也含有一些铁，吃蔬菜水果不也能补充铁吗？是有，但是蔬菜水果中含有的铁属于植物性铁，人体吸收率特别低，那么我们应该如何食用动物性含铁食物呢？

当然了，贫血也可以是造血功能有问题，或者是甲状腺功能减退症，或者胃肠道的出血等原因造成的。建议去血液科寻找原因，对因治疗。但是，你要想到甲减。因为，血液科医生可能会想不到甲减。月经不调等情况，建议适当补充蛋白质粉、B族维生素、维生素C、铁等营养素，蛋白质、铁都是血红蛋白的必要成分，维生素C促进铁的吸收，B族促进血红蛋白的生成，这些与中药调理配合起来，效果更好。

口服铁剂改善贫血的优点包括使用方便、依从性好、耐受性好、经济，但是其生物利用度低( 仅约10% 被人体吸收) ，胃肠道刺激较重。大部分口服铁剂需配伍维生素 C 共同口服，用以减轻胃肠道刺激症状。

Answer 2

在来月经的时候可以多吃一些瘦肉，多吃一些鸡蛋，喝一些牛奶，多吃一些富含非常丰富蛋白质的东西，可以改善贫血。

Answer 3

可能是因为身体的抵抗力下降了，所以才会导致每次月经之后就贫血，需要补充营养，然后可以吃一些红枣来给身体补气血。

Answer 4

可以多吃一些补气血的东西，比如阿胶大枣，可以去专业的医院里检查一下身体的情况，让医生给你对症下药。

Answer 5

在平时应该多吃一些红枣或者是枸杞，只是可以多吃一些芹菜和菠菜，可以补气血，随身应该准备一些糖或者是巧克力。