国庆节假期还没到来之前，想必大家的旅游攻略已经做好了，每天苦逼的生活终于到了假期，还不得赶紧出去放松一下。哪怕是双休的工作，每周也只能休息两天时间，像平常有七天假期的，真不多见，所以国庆节也被称为十一黄金周。但是再美好的时间也总会过去，到10月7号的那一天，很多人就开始焦虑了，因为第二天就要开始上班了，玩了七天，觉得自己已经毫无斗志，没有上班的欲望，这个时候应该怎么做呢？上班第一天，如何才能快速的进入状态呢？让我们一起来聊一聊吧！
一.休息时间是调剂，上班才是主旋律。
我们都是普通有血有肉的人，不是机器人，所以哪怕工作再忙，也要注意休息，抓住节假日，让自己放松一下，这样才可以更好的投入到工作当中，所以在我看来，假期或者节日就相当于是调剂品在紧张和疲惫的工作之后，短暂的放松一下。放松可以，但是我们必须认识到，努力工作才是我们的主旋律。之前没结婚的时候，妈妈说不当家，永远不知道柴米油盐酱醋茶的贵，现在确实理解了，每天睁开眼，这一天就一定会有支出，如果不想上班，生活该怎么维持呢？想一想这个道理，还不老老实实的去上班吗？
二.在工作中找成就感。
上班是我们必须做的事情，没有什么退路可言。当我们面对这种不得不做的事情时候，可以换一种态度去应对。其每天打卡混日子，还不如努力工作，在工作中寻求乐趣。再平凡的岗位也可以做得不平凡，同样一个事情，认真对待和敷衍对待，最后的结果肯定不一样，哪怕你是一个小职员，每天认真完成领导布置的任务，做事的时候经常思考怎样才能把工作做得更好？相信你终究会在工作中成为一名不可代替的人，这个时候你的成就感，甚至是升职加薪，会让你觉得其实工作带来的幸福。
三.上班前把工作捋一遍，做到心中有数。
为什么上班第一天我就能快速的进入状态呢？因为在头一天晚上躺在床上的时候，我会思考在放假前，哪些任务完成了？哪些问题还来不及处理？明天上班的时候，哪个事情是需要第一时间做的？所有的工作都捋一遍就知道第二天上班的时候，哪些事情是需要优先做的，或者是把所有的事情按照重要的程度排序，做到心里有数，才不会慌乱，更不会觉得无所适从。就要上班了，大家准备好了吗？
1.恢复正常的作息时间，生活规律
因为春节假期，难得亲朋友好友相聚，又是玩耍，又是吃喝，还有就是神侃神玩。即时在家里，难得没有工作，睡到自然醒，这样任性了几天假期。一旦回到工作状态，生活作息规律变了，又要几天才能恢复过来，严重影响工作状态。所以一般来说，要提早二三天调好闹钟，按工作作息时间来安排。
2.提前做好工作任务内容的规划
工作第一天，肯定会不在状态，和同事聊天，拜年，吃各自的家乡特产等等基本上会耽误工作时间，也不利于恢复到工作状态。那么最好的方法就给自己上班的开始一到二天的时间，列一个清晰的工作细节清单，什么时该干什么事，摆在桌上，然后遵照执行。
不妨试试“收心”五步走：
第一步：早睡早起
假期最后一天可提前调整作息，尽量早睡早起，让假日里玩得很兴奋的神经逐渐放松。如果担心睡眠紊乱，可以试试睡前泡个热水澡或是用热水泡脚。
第二步：清淡饮食
假期少不了亲朋聚会，白天吃大餐、晚上还要宵夜泡吧，结果是胃胀、食欲下降，整个人状态下滑。近几天，不妨多吃些新鲜蔬菜和水果，保持清淡的饮食，让疲惫的胃肠放松，给身体减负，逐渐回归平日的状态。
第三步：来点仪式感
假期最后一天的晚上，可将假期里弄乱的房间收拾好，再搭配好第二天上班要穿的衣服，将假期后几天内的工作做个总结规划，或是制定一个短期内的小目标。通过这些行动营造仪式感，告诉自己“回归正常工作”。
第四步：做点运动
上班第一天，起床后可以先做些伸展运动，帮助振奋精神；晚饭后不妨散步或慢跑，调动身体新陈代谢，保持精神振奋，更好地迎接下一阶段工作。
第五步：调整心态
节假日后，很难快速切换状态，这是很正常的现象，不必为此感到焦虑或沮丧，放松心情，给自己留出两三天的过渡时段，按自己的节奏来找回状态。如果感觉心情低落，可以听些舒缓的音乐，看看书，或是与朋友聊聊天，慢慢调整心态，元气满满迎接工作。
不妨试试“收心”五步走：
第一步：早睡早起
假期最后一天可提前调整作息，尽量早睡早起，让假日里玩得很兴奋的神经逐渐放松。如果担心睡眠紊乱，可以试试睡前泡个热水澡或是用热水泡脚。
第二步：清淡饮食
假期少不了亲朋聚会，白天吃大餐、晚上还要宵夜泡吧，结果是胃胀、食欲下降，整个人状态下滑。近几天，不妨多吃些新鲜蔬菜和水果，保持清淡的饮食，让疲惫的胃肠放松，给身体减负，逐渐回归平日的状态。
第三步：来点仪式感
假期最后一天的晚上，可将假期里弄乱的房间收拾好，再搭配好第二天上班要穿的衣服，将假期后几天内的工作做个总结规划，或是制定一个短期内的小目标。通过这些行动营造仪式感，告诉自己“回归正常工作”。
第四步：做点运动
上班第一天，起床后可以先做些伸展运动，帮助振奋精神；晚饭后不妨散步或慢跑，调动身体新陈代谢，保持精神振奋，更好地迎接下一阶段工作。
第五步：调整心态
节假日后，很难快速切换状态，这是很正常的现象，不必为此感到焦虑或沮丧，放松心情，给自己留出两三天的过渡时段，按自己的节奏来找回状态。如果感觉心情低落，可以听些舒缓的音乐，看看书，或是与朋友聊聊天，慢慢调整心态，元气满满迎接工作。
