代工比较忙,经常吃快餐,而且吃的不规律,很容易引起胃病。冬天天气寒冷,很多人的胃病在此期间容易发作,所以冬天要养胃。所以在寒冷的天气里,这些简陋的食物暖胃暖心,绝对是冬天取暖的利器!
1.甘薯
红薯富含膳食纤维和果胶,能有效促进胃肠蠕动,为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸,在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜名单中排名第一。中医认为红薯能补中温、暖胃养肥五脏,具有补虚益气、健脾暖胃等功效。
2.糯米
中医认为糯米性温,味甘,入肺脾经。它是一种温和的滋补品,具有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻气虚引起的气短乏力、孕期腹胀。糯米的主要作用是温补脾胃,所以对中气虚的脾胃虚弱有很好的滋补作用。糯米山药粥能健脾胃;加入莲子煮开,可温止泻;如果胃口不好,也可以用猪肚做糯米饭。
3.肥头鱼
肥头鱼具有暖胃补虚、祛痰平喘的作用。弱者最好吃肥头鱼的头,可以暖胃,治疗耳鸣头晕。肥头鱼还有疏肝解郁、健脾益肺、补虚散寒、益筋骨的作用。有咳嗽、水肿、肝炎、头晕、肾炎、排尿困难、身体虚弱的人可以用它进行饮食治疗。
4.红糖
根据营养成分分析,一公斤红糖含有900毫克的钙和100毫克的铁,可以补血。从中医角度来说,红糖是温的,具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。产妇气血虚弱,血瘀。喝红糖可以散寒止痛。红糖含糖量高,不适合糖尿病患者食用。另外红糖是温的。如果我生气便秘,如果我的呼吸很重,喝红糖会起到相反的作用
胃寒患者应注意饮食调理,尽量不要接触不吃的食物,以免导致反复出现症状。
1.甘蔗是凉的。在中药中,甘蔗具有清热生津、止渴的作用。对于胃热患者,可引起恶心或消化不良的症状。经常吃干药可以改善。但是,如果患者患有胃寒,尽量不要吃甘蔗,这很容易导致胃寒症状的加重。
2.西瓜性寒味甜,是夏季解暑最重要的水果。但是到了冬天,很容易导致胃寒胃痛,还会引起腹泻。如果你是一个健康的人,冬天可以在空调房里适当使用西瓜,西瓜具有润燥、止渴、清热的作用。
3.雪梨是很凉的水果,胃寒的人不能吃。如果是手脚冰凉,腹痛、宫寒的人尽量不要吃雪梨,健康人或胃寒的人要慎重选择雪梨。
4.菠萝含有菠萝蛋白酶。吃菠萝可以促进消化吸收,增进食欲。但是对于胃寒或者胃溃疡的人,一定要小心菠萝,因为吃菠萝会引起清水吐的症状,也会导致溃疡症状加重,引起疼痛。
5.猕猴桃有助于消化,营养丰富。但果酸含量相对较高,可直接刺激胃酸分泌,加重酸水症状。中医认为脾胃虚弱的人尽量不要吃猕猴桃,以免加重症状。