第1个回答 2021-10-05
颈椎劳损,是颈椎处气血运行不通畅所致。
颈椎处气血运行过慢,会导致颈椎关节及周围肌肉缺少气血滋养,长期如此,其肌肉及关节会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛。
夜里睡觉,气血运行比白天慢很多,早上醒来就会感觉颈椎僵硬,酸痛,不能动弹。
它或是颈椎受寒,或是自身长期久坐伏案,压迫颈椎,导致颈椎气血运行不通畅。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及颈椎处气血运行,畅通颈椎淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将颈椎淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,颈椎处气血运行通畅,充足的气血得以滋养颈椎关节及肌肉,变得柔韧,轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
第2个回答 2021-12-07
一般针对于颈椎劳损以后的病人,最主要的还是需要使颈部的肌肉处于放松的状态,休息才是恢复最好的条件,运动太多、太剧烈会加重病人症状,并且不利于恢复。需要嘱咐病人少低头、多仰头、长时间的颈椎保持一个动作,千万不能受凉,可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显的。
第3个回答 2021-10-05
颈椎的劳损,是临床上对颈椎退行性病变前期的描述。
主要是随着年龄的增加或者有外伤病史,造成颈椎的力量下降,肌肉逐渐萎缩,椎体间小关节退变,等肌肉松弛之后,形成骨质增生,椎体不稳乃至椎间盘突出。颈椎病的一系列表现,是颈椎病的一种前期模式,往往此时拍片可以看到颈椎有骨质的退变和生理曲度的改变。
明确诊断之后,应该及早改变错误的生活、工作习惯,避免颈椎过度前屈或者前屈时间过长。必要的时候,行颈部牵引治疗,同时可以口服一些中成类的药物,延缓颈椎退变,以及在食物上注意这个钙质及矿物盐的摄入。只有及时的阻止颈椎劳损的迅速变化,才能够防止颈椎病的产生。
第4个回答 2021-12-02
颈椎劳损的恢复情况:周末可以到空旷的地方放风筝,晚上利用空隙的时间抬头看天空,一般可以达到缓解脖子疼痛的效果
在工作和学习一段时间后,颈部出现不舒适,患者可将双手举过头顶,抬头看手,并配合吸气,前、后、左、右4个方向各做50次,可以缓解疼痛的症状。