张钧甯是一个跑步狂人，不管去到哪个城市，她都会坚持跑步，在跑步中领略每个城市不同的风景。张钧甯说37岁的她已经坚持跑步11年了，风雨不改，在一期的综艺节目中，节目组邀请到了张钧甯，节目中全程素颜的张钧甯皮肤状态超好，身形也保持得非常好，瞬间秒杀了同期的其他女嘉宾。
张钧甯对跑步不止是单纯的热爱，只是当做业余爱好而已，而是真正是做到了向专业化发展，她不仅参加了旧金山半程马拉松，还有上海国际半程马拉松这些顶级的比赛，令人佩服的是她都坚持跑完了，这也是让她爱上跑步的原因，她觉得自己在跑步中一次又一次的挑战自己的极限，通过自己的坚持和努力，完成一个又一个的目标，那种快感是无法言喻的。
长期坚持跑步的人，会在跑步中释放出负能量，让自己变得更加的乐观、开朗，从而改变自己对人生的很多看法，变得更加的积极向上，对待工作也更加的认真。人一旦认真起来，好运自然就会来临，你会发现越来越多的好事会接二连三的发生，升职、加薪那是常有的事，你会发现自己的人生就像开了挂一样。
长期坚持跑步的人，一般都不会患上抑郁症，他们在跑步的过程中，通过奔跑流汗，可以把心中的苦闷，压抑，痛苦，不安等情绪都得到很好的释放，因为跑步过程中可以释放一种多巴胺的物质，可以调节人们的心情，让人变得兴奋，从而有效的改善人们的抑郁程度，并且可以帮助抑郁症患者或者其他情绪病患者早日康复。
如果你也想像张钧甯女神那样，拥有一个开挂的人生，那么从现在开始就要开始你的跑步之旅了。从“脚”做起，只要你迈出这一小步，你的人生就迈出一大步！不要再把自己关在家里唉声叹气，走出家门，穿上你的运动鞋，戴上你的耳机，开始跑步吧。
你可以一边跑一边跟自己说：“没关系，只要我还在奔跑的路上，不管现在碰到什么困难，只要坚持下去，就一定可以到达胜利的彼岸。”你会发现，真的每次跑完步之后，出了一身汗，就好像浑身充满了力量，又重新对生活有了希望。跑步这么好，我们不但要自己坚持跑步，还要拉上自己的家人、朋友一起跑哦。