减脂是早上运动好还是晚上运动好？

Question

如题所述

Answer 1

早上。因为早上的身体状态是最佳的，所以这时候锻炼的效果是最好的。

Answer 2

第1点减肥的时候，最好是在早上的运动是非常好的，而且早晨的时候精神状态很饱满，能够快速的消耗热量，第2点晚上的时候运动效果就会差一点，因为工作一天了会很劳累。

Answer 3

这个问题还是看每个人的生活习惯吧，我个人认为是早上更合适，因为你经过一天的加上一晚上的消耗，你的体内的能量并不是很多了，早上起来有没有吃饭没有能量来源，所以才会消耗你的脂肪来提供能量。