第1个回答 2020-10-12
可以少吃点,油炸大虾
主料3人份
对虾500
辅料
生抽20克
白胡椒粉5克
黑胡椒粉5克
耗油10克
盐5克
淀粉50克
鸡精5克
步骤1油炸大虾的做法大全
剃虾线,用剪刀将大虾尾部剪开,将虾线挑出,这样做一会腌制的时候会容易入味
步骤2油炸大虾的做法图解
步骤3油炸大虾的家常做法
倒入生抽
步骤4油炸大虾的简单做法
放黑胡椒粉、白胡椒粉
步骤5油炸大虾怎么吃
放盐
步骤6油炸大虾怎么做
放鸡精
步骤7油炸大虾怎么炒
放蚝油,之后拌匀腌制30分钟,最后放蚝油是要将味道封住不跑哦
步骤8
油温4成热,将腌制好的大虾在淀粉中蘸一下再放入锅中炸,炸至金黄脆即可盛出装盘,大功告成
成品图
烹饪技巧
由于我是给宝宝吃的,所以没有放辣椒粉,如果有喜欢辣味的朋友可以在腌制的时候放些辣椒粉,炸出来更美味哦!——奶糖雪儿
第2个回答 2020-10-12
好友蕾蕾快到预产期了,她老公打算给弄500个土鸡蛋,老妈准备给买30只土鸡每天炖一只,婆婆要买20只猪蹄给下奶……蕾蕾说他们多爱我,真的很感动。但是她自己在网上查了很多关于坐月子食谱的资料,不能一味地吃鸡啊肉的。产妇吃得太油腻容易堵奶,引发乳腺炎,宝宝也会消化不良拉肚子。产妇胃口撑大了,容易身体虚胖。应该根据产妇身体每个阶段的状况来制定食谱,先调理排毒,然后再逐渐进补。

蕾蕾说得很对,月子也就是产褥期,需要一个月左右来恢复,这个期间怎么吃是一门学问。产后的第一周要吃易消化、营养丰富的流食。比如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、小米粥、鸡蛋羹、藕粉等。产后7天可以逐渐吃鱼、肉、蛋、鸡等。
产妇坐月子时,这样吃才科学合理,先听听卫生组织的建议
世界卫生组织指出,产后时期对于产妇,在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。现代科技发达,提倡科学的坐月子,营养食物的补充对产后修复非常重要。
1、饮食合理搭配。产妇的饮食要均衡,主食不只要吃米面,还要吃些粗粮,能够预防和缓解便秘。产妇要比平时多吃点含有蛋白质的食物,比如鸡、鱼、瘦肉、牛奶、豆类等。
除此之外,吃一些含钙铁类的食物,动物血或肝脏、大骨头、鱼类等补充钙质。还有香菇、木耳、蘑菇等菌类食物可以排毒、清除恶露。

2、适度吃些蔬菜水果。新鲜的蔬菜含有纤维素和大量的维生素,青菜类的可以煮熟了吃。能帮助产妇促进食欲,防止产后便秘,促进恶露排出的同时,还能通肠润便,促进消化。日常饮食中多吃点菠菜、油菜、黄豆芽、莲藕、胡萝卜等新鲜蔬菜。
除此之外,水果中也有丰富的维生素和矿物质,还有粗纤维,水果可以榨成果汁,增加营养的同时还能补充体内的水分。香蕉,苹果、火龙果等都可以,觉得凉就用水温一下再吃。
3、少食多餐不要过量。产妇的胃肠功能弱,进食太多太饱,容易增加胃肠的负担,影响食物的吸收和消化,所以说应该少食多餐,每天可以吃4~5次饭,这样也能确保营养充足。


月子期间哪些食物最好不要吃呢?
坐月子期间的饮食对产妇和新生儿都非常关键,除了以上可以吃的食物以外,下面这些食物尽量少吃或者不吃。
寒凉和生冷辛辣的食物。产妇气血亏虚,若产后吃些生冷的食物,会脾胃不和消化不良,影响吸收功能,不利于恶露的排出。
也不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉性食物,这些都会通过乳汁传递给宝宝,引起新生儿腹泻现象。辛辣的食物不仅容易让产妇出现便秘情况,乳汁对婴儿的肠胃也不利。比如辣椒、葱、姜、大蒜等月子尽量不要吃。
忌食冷饮。比如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等,都不利于消化系统的恢复,易引起产后腹痛等多种毛病,还会给产妇的牙齿带来不良影响。坐月子就尽量不要吃了,等断母乳后再享受吧!
过咸过硬的食品。腌制品盐分太多,容易造成水肿现象。但也不是忌盐,日常饮食中清淡少盐就可以了。
太硬的东西,不容易消化,比如油炸,油煎的食物都不要吃。

第3个回答 2022-07-25
能吃。
虾含有很高的钙,只要产妇对虾无不良反应就可以吃,别吃生的,以免引起肠胃不适。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。
虾含有很高的钙,准妈妈可以适量多吃虾或虾皮,可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育,只要孕妈对虾无不良反应就可以吃,但要适可而止,别吃生的,以免引起肠胃不适。