留长头发的女生睡觉的时候最好是散着头发睡觉。因为散着头发睡觉利于保护头皮毛囊，如果是扎着头发睡觉的话会使头发长期保持一种紧绷的状态，这样是很容易伤害到头皮毛囊的。
其实头皮毛囊是比较脆弱的一个地方，经常绑头发的话也是会出产生一定的伤害的。如果你经常习惯绑头发，那么在睡觉的时候一定要散着头发睡觉，这样才可以让一直处于紧绷的头皮能够在睡觉的时候放松下来，不至于让头皮一直被拉扯着。散着头发可以保护发丝。因为大多数人的头发长得越长，会变得越粗糙，甚至有些头发还会比较干枯或者是发黄。扎头发睡觉的话，不仅仅会使得头皮出现变形，还很容易让头发产生静电。那么在第二天起来之后头发就会变得比较干燥，长期如此就会让头发变得越来越差。
扎着头发睡觉对于头皮的拉扯力是比较大的。要是每天晚上都习惯扎着头发睡觉的话，头皮的弹性会变得越来越弱，头部的肌肤也会变差，那么脱发、发际线升高的问题也就随之而来。这对于很多女生来说，都是非常痛苦的事情，所以最好还是注意一下不要扎着头发睡觉。
如果想要保护好头发的话，除了不要扎着头发睡觉，还需要注意不要熬夜。有条件的话也可以购买一些护发精华，可以对头发进行保养，不过在购买的时候还是要注意一些，不要买到伪劣产品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-12
当然是散着头发睡了。头发散开有助于头皮的放松，而且睡觉也不硌脑袋。如果扎着头发睡，头皮就得不到放松，不利于头发的生长。
第2个回答 2020-07-12
一般是扎头发睡觉比较好，如果要是散着头发睡觉的话，很有可能经过一晚上，第二天早上头发就会非常凌乱，很容易造成头发分叉。
第3个回答 2020-07-12
留长头发的女生，最好是散着头发睡觉，睡觉之前用梳子将头发梳通，会比扎着头发睡觉要好，而且要放松，扎着头发睡对头皮不好。
第4个回答 2020-12-23
睡觉时女生长头发是扎着还是散着好，现在才知道，难怪一直掉头发，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
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