豆子中含有大量的低聚糖,并且这种物质身体是不易吸收的,当这些糖进入到肠道的时候,因细菌的作用,就会产生很多的气体,另外加上呼吸以及血液循环渗入肠道内的空气,也就会出现很多的气体被排出体外。
在烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右,然后把水倒掉,可以减小豆子的造气威力。对于容易胀气的人,建议减少进食数量。而胃肠功能较弱的人,不妨改吃豆芽或豆制品,因为豆子在发芽过程中,能够分解掉这两种物质,胀气因子在豆制品的加工过程中溶于水而基本上被除去。
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常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
在饮食上建议您量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
参考资料:人民网-豆类没吃对就是浪费,放屁-百度百科
因为豆子是一种产气的食物,而且含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,在进食后在体内分解时会产生甲烷,而屁大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。所以食后往往会废气大增,不断放屁。
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屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。
参考资料:百度百科 放屁
本回答被网友采纳一说到屁,大家就会忍俊不禁,确实,如果在公开场合放屁,影响还真不太好。一直有传闻说,豆子吃多了会放屁,那这到底是真是假呢?
小编非常严肃地回答大家:豆子吃多了,真的会放屁。
为什么呢?是不是因为豆子不好?还是其它什么原因呢?
说到放屁这个问题,就要来说说人为什么会放屁了。
屁的来源有两个,一是人们吃东西和呼吸时经过口腔进入胃肠道的空气,二是食物进入肠道后,经过肠道菌群发酵时产生的气体。每个人每天大约会排出体内四分之一的气体,也就是大概每天会放10-15个屁,大小不等。
为什么吃了豆子会放屁呢?原因在于,大豆中含有多种糖,其中一种叫做“大豆低聚糖”的糖类,就是放屁的“元凶”。
大豆低聚糖主要成分是蔗糖、水苏糖和棉子糖,其中水苏糖和棉子糖是导致胀气的主要物质,这两种低聚糖又不能被人的胃酸破坏,也不能被人体吸收。当它们进入大肠时,会被酷爱甜食的微生物发酵,最后生成氢气和二氧化碳。这些气体散步在低位肠中造成肿胀,人们就会感到胀气,最后以屁的形式排出体外。
所以说,吃豆子会放屁,这还是真的。但是豆类营养丰富,还是值得食用。