我总是控制不住自己发脾气，一点小事也会发脾气，觉得自己真的有病！怎么办啊！

Question

如题所述

Answer 1

1. 您提到的情绪控制问题，通常与个人的心理状态和性格特点有关，可能还受到周围环境的影响。
2. 保持积极的心态对情绪调节非常重要，尝试通过自我暗示和深呼吸等方法来平复情绪。
3. 如果发现自己难以独立管理情绪，且这种状况严重影响了日常生活，寻求专业的心理咨询是一个很好的选择。