保健茶因其中药养生保健理念和天然草本成分而备受欢迎，成为国人保健养生的常见选择。随着技术发展，保健茶种类繁多，主要可以根据制作方法、服用方式、成分、功效以及医药分类进行区分：
按煎煮法分为煎煮茶和冲泡茶；
按服用方式有饮用茶汁和药用茶；
有茶无茶区分；
单味方和复方配方；
功效上可分为治病、补益、清热、止咳、养血等；
医药分类则有膏剂、丸剂等8种。
保健茶不仅注重疗效，如减肥、美容养颜，还与传统茶叶如绿茶、红茶结合，提供保健和辅助治疗功能。在养生保健中，选择适合的保健茶是长期保健的一个重要环节。下面列举了几款针对不同需求的保健茶：
杜仲茶：适合高血压人群，具有护肝补肾、降压降脂等功效。
绞股蓝茶：对血脂异常、心脑血管疾病等有辅助疗效。
全松茶：有助于延缓衰老，对高血压、高血脂等有明显改善效果。
乌龙茶：适合节食减肥，可助消化解油腻。
薏仁茶：针对水肿，有清热利湿作用。
荷叶茶：缓解情绪压力和便秘。
这些茶不仅针对特定问题，还有助于整体健康维护。选择保健茶时，应根据个人体质和需求来挑选。同时，保健茶虽好，但作为养生的一部分，还需结合均衡饮食和适量运动，以达到最佳效果。