脚骨折了吃什么食物恢复得快

Question

如题所述

Answer 1

脚骨骨折后想快速恢复，可以食用以下几种食物：
1、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾皮等，可以充分补充优质蛋白，促进骨折愈合；
2、富含钙的食物：如虾皮、瘦肉、海鲜、排骨，增加钙的摄入量，可以促进骨折的恢复；
3、富含维生素的食物：如富含B族维生素的粗粮，以及富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果，均有利于营养均衡，以及促进骨折的快速恢复。